Quels sont les remèdes maison qui marchent vraiment ?

Santé & bien-être

C’est le temps des Fêtes approche, et avec lui, on le sait tous, reviennent les petits bobos qui se répandent à la vitesse grand V ! Pour vous aider à survivre à cette période bien remplie, je vous propose des remèdes de grand-mère, mais en version médecin !

1- LA CONGESTION / L’ÉCOULEMENT NASAL

Saviez-vous que ?

• Les enfants attrapent 8 à 10 rhumes par année.
• La majorité des sinusites sont virales et ne nécessitent pas d’antibiothérapie.
• L’irrigation nasale peut améliorer les symptômes de sinusite.

Recette de salin maison

INGRÉDIENTS :

• 4 tasses (1L) d’eau bouillie.
• 2 c. à thé (10 ml) de sel (le sel à marinade est plus doux).
• ½ c. à thé (2,5 ml) de bicarbonate de soude.
• Faire bouillir l’eau pendant 10 minutes, puis ajouter le sel et le bicarbonate de soude.
• Laissez refroidir et utiliser la solution à température pièce ou à 37°C.
• La solution se conserve 1 semaine au réfrigérateur et 24 h à température pièce.

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2- LES VOMISSEMENTS / LA DIARRHÉE

Saviez-vous que ?

• La gastro-entérite virale est une infection contagieuse, mais autorésolutive.
• Les vomissements et les diarrhées entraînent une perte d’eau, mais aussi de sels minéraux. Le traitement repose sur la réhydratation.
• Il faut surveiller les signes de déshydratation : urines peu fréquentes (moins de trois fois par jour), muqueuses sèches, absence de larmes, somnolence, etc.

Recette de solution de réhydratation maison

INGRÉDIENTS :

• 1 1/2 tasse (360 ml) de jus d’orange non sucré sans pulpe.
• 2 1/2 tasses (600 ml) d’eau bouillie et refroidie.
• ½ c. à thé (2,5 ml) de sel.
• Pour débuter, offrir 5 à 15 ml de liquide et augmenter graduellement jusqu’à la quantité recommandée pour l’âge :
• 0 à 6 mois : 30 à 90 ml par heure (1 à 3 onces).
• 6 mois à 2 ans :90 à 180 ml par heure (3 à 6 onces).
• Plus de 2 ans : 180 à 250 ml par heure (6 à 8 onces).

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3- LA TOUX

Saviez-vous que ?

• Une bronchite virale peut durer jusqu’à trois semaines.
• On peut penser consulter un professionnel de la santé si on a une maladie pulmonaire sous-jacente, une fièvre persistante ou une douleur thoracique, entre autres.

Recette de sirop pour la toux maison

• Miel non dilué, à donner au coucher :
• < 1 an : éviter le miel (risque de botulisme).
• 1 à 5 ans : ½ c. à thé.
• 6 à 11 ans : 1 c. à thé,
• 12 à 18 ans : 2 c. à thé
• On a démontré que le miel est supérieur au placébo et équivalent au dextrométhorphane chez les enfants pour la toux nocturne.

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4- LE CÉRUMEN

Saviez-vous que ?

• Le cérumen sert à protéger et à lubrifier le canal auditif.
• Il ne devrait pas être retiré si asymptomatique (absence de perte auditive, d’otite, etc.).
• Les cotons-tiges peuvent augmenter l’impaction de cérumen, perforer le tympan ou causer de l’irritation du conduit auditif externe et doivent être évités.

Recette pour le lavage d’oreille

• *Ne pas appliquer de produit dans l’oreille si vous pensez que votre tympan pourrait être perforé*.
• Appliquer cinq gouttes d’huile minérale ou d’huile d’olive dans le conduit auditif deux fois par jour pour quatre jours.
• Le cérumen devient alors plus liquide. Il s’écoulera naturellement vers l’extérieur de l’oreille ou deviendra plus facile à cureter ou à irriguer par un professionnel.
• Nettoyer l’entrée du conduit auditif avec un linge humide.

Source : Dre Natalia Vo, médecin de famille, magazine Salut Bonjour, 20 décembre 2025, p27

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