Espérer vivre 100 ans; une réalité de plus en plus évidente

centenaireLe Journal de Montréal, dans son édition d’hier faisait état qu’il y aurait 1800 centenaires dans la province de Québec cette année. Un chiffre qui m’a agréablement surpris, parce que moi j’aimerais bien atteindre cet âge très vénérable, en santé bien sûr. Ce n’est pas donné à tout le monde d’atteindre cet objectif qui demande tout de même une certaine génétique et une qualité de vie irréprochable tant sur le plan physique, qu’alimentaire. Si j’ai trouvé ce texte intéressant, je crois qu’il le serait également pour vous, si cet optimiste vous habite. Alors le voici, intégralement.

De plus en plus de centenaires au Québec

Agence QMI | Il y a de plus en plus de centenaires dans le monde entier et le Québec ne fait pas exception. Au total, on en compte environ 1800 dans la province cette année, mais ce chiffre aura presque doublé dans quatre ans.

En 2061, on estime qu’ils seront 34 000. Le docteur Gilles Poirier, spécialiste du vieillissement, s’intéresse à ces personnes et cherche à comprendre la clé de leur longévité.

«On ajoute deux à trois ans à l’espérance de vie tous les 10 ans, explique-t-il. Les deux grands secrets du «centenariat» : être actif physiquement et mentalement, et consommer des nourritures légères, jamais d’excès. Il y a aussi une portion génétique, qu’on estime entre 30 et 40%.»

L’espérance de vie augmente constamment et les études prédisent qu’un enfant sur deux né en 2015 vivra jusqu’à 100 ans.

Quang Nghi Tran vit depuis 10 ans en CHSLD, Cet homme est né en 1912 et aura 105 ans en juin prochain. «Dans ma jeunesse, j’ai fait beaucoup de sport», raconte le Québécois d’origine vietnamienne.

Quant à Georgette Chapleau, elle aura 102 ans en mai. Jusqu’à il y a trois mois, elle vivait seule dans son appartement. Elle a fait une chute et s’est retrouvée en CHSLD. «Je lis beaucoup et le soir, j’écoute la politique à la télévision», indique-t-elle. Elle a eu un cancer du sein il y a deux ans, mais rien d’autre. «Ils ne m’ont pas trouvé de maladies», ajoute la centenaire.

SA MÈRE AUSSI

Sa mère a vécu près de 100 ans, mais elle demeure discrète sur sa recette pour vivre si longtemps. «C’est un secret. Si je vous le dis, ce ne sera plus un secret!» lance-t-elle avec un sourire en coin.

Dans son livre qui sera publié cette semaine, le Dr Poirier dresse un portrait des centenaires. Il soutient que neuf d’entre eux sur 10 sont des femmes qui ont travaillé toute leur vie. Elles sont optimistes, avec beaucoup de caractère et des maladies chroniques contrôlées. Elles ont vécu une grande partie de leur vie en famille. Les femmes ont donc un avantage.

«Il y a un avantage qui est conféré, par exemple, par l’œstrogène, l’hormone associée à la reproduction, enchaine-t-il. Les femmes en ont jusqu’à 50 ou 60 ans.»

À ce jour, la doyenne de l’humanité reste la Française Jeanne Calment, morte en 1997 à 122 ans.

Et vous chers lecteurs, vous aimeriez devenir centenaire?

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