À petites doses…

Santé et bien-être

FACEBOOK PEUT ÊTRE BON POUR LA SANTÉ

Les groupes Facebook et Reddit peuvent améliorer le bien-être psychologique des personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale, selon une étude menée à l’Université de Montréal.

Les chercheuses ont sondé 297 participants. Elles ont constaté que les membres qui développaient un fort sentiment d’appartenance à leur groupe de soutien en ligne rapportaient une meilleure confiance en leur capacité à gérer leurs difficultés ainsi qu’un plus haut niveau de bien-être.

Ces communautés en ligne offrent aussi un soutien accessible, sans barrières géographiques ou financières, et peuvent contribuer à briser l’isolement.

UNE BONNE POSTURE POUR AMÉLIORER L’HUMEUR

Se tenir droit pourrait améliorer l’humeur et la prise de décision, selon une étude de l’Université McGill menée auprès de près de 200 participants. Les chercheurs ont observé que les personnes placées dans une posture droite rapportaient davantage d’émotions positives, notamment de la fierté, et obtenaient de meilleurs résultats dans une tâche exigeant la prise de risques. Les participants ignoraient que leur posture était influencée par le dispositif expérimental.

Les auteurs soulignent que les effets observés demeurent modestes, Ils estiment que l’ergonomie du poste de travail pourrait avoir une influence réelle sur le comportement et le bien-être au quotidien.

LE STRESS ET TIK TOK

Plus les jeunes adultes sont stressés, plus ils risquent de s’évader dans les vidéos courtes de Tik Tok. C’est la conclusion à laquelle sont arrivées trois étudiantes en psychologie de l’Université de Montréal.

Leur étude suggère que ce réflexe, particulièrement fréquent chez les 18 à 35 ans, procure un soulagement immédiat, mais encourage aussi la poursuite du défilement… ce qui peut enfermer la personne stressée dans un cercle vicieux.

Source : Journal de Montréal, magazine Salut Bonjour, 5 septembre 2026, p17

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