Le blogue de Normand Nantel
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La batterie de votre portable : prévention
LE TEXTE DE CET ARTICLE A ÉTÉ SUPPRIMÉ À LA DEMANDE DE PROTÉGEZ-VOUS QUI EN ARRIVE À LA CONCLUSION QU’IL CONTREVIENT AUX DROITS D’AUTEURS ET CE, MÊME SI LA SOURCE ÉTAIT CLAIREMENT IDENTIFIÉE.
VOUS M’EN VOYEZ DÉSOLÉ.
Anatomie
Le corps humain; une machine parfaite et complexe où tous les organes agissent comme une symphonie. C’est une merveille de la création.
LES MERVEILLES DU CORPS HUMAIN
Le spectacle du corps est fascinant ! Des années de recherches ont permis de rendre le corps transparent, de comprendre son fonctionnement et de découvrir des choses incroyables à son sujet.
Tout est important dans notre corps ! Il fonctionne comme une grande équipe très bien organisée. Ses différents systèmes travaillent ensemble et interagissent dans un but commun : que tout marche à la perfection.
LES ONZE SYSTÈMES DU CORPS
Circulatoire – Digestif – Endocrinien – Excréteur – Immunitaire – Musculaire – Nerveux – Reproducteur – Respiratoire – Squelettique – Tégumentaire.
SQUELETTE
Notre squelette se modifie tout au long de notre vie. Il grandit, se solidifie… Et puis il s’use et rapetisse.
Le bébé possède 270 os. Ils vont se fusionner entre eux pour donner les 206 os définitifs.
Les os s’allongent pendant toute l’enfance. À l’adolescence, leur croissance s’accélère.
Vers l’âge de 20 ans, la croissance des os ralentit puis s’arrête. La personne a atteint sa taille.
Avec le temps, les os deviennent plus fragiles. Le dos se courbe et le squelette perd quelques centimètres.
LES BÉBÉS SONT SUPER COSTAUDS
À l’accrocher à peine le nouveau-né est arrivé sur terre qu’il peut se suspendre par les bras. Vous pouvez donc l’accrocher à une barre de traction, il arrivera à supporter tout son poids. À poids égal, un bébé est plus fort qu’un bœuf. Malheureusement, c’est une capacité qui se perd au bout de quelques semaines. Ce n’est que plusieurs années après que l’enfant la retrouve.
LE CERVEAU EST UN SUPER DISQUE DUR
La mémoire n’est pas infinie mais sa capacité de stockage est tout de même impressionnante. Potentiellement, elle peut contenir 2,5 millions de giga octets, de quoi enregistrer et stocker 300 ans de vidéo.
L’INTELLIGENCE
Pendant longtemps, notre cerveau est resté cette boîte noire recelant des mystères que la science nous permet aujourd’hui de mieux comprendre. Les neurones intestinaux forment un véritable deuxième cerveau. Ils abritent des millions de cellules nerveuses. Ce qui prouve que notre intestin est un deuxième cerveau où circulent des messages chimiques similaires à ceux qu’on retrouve sur notre crâne.
Autre fait étonnant, les lésions neuronales observées dans le cerveau d’un patient atteint de la maladie de Parkinson apparaissent aussi dans le cerveau et les intestins. Un signe qui prouve l’étroite corrélation entre le cerveau et les intestins.
L’hippocampe, bien qu’ayant une forme modeste, est le plus puissant moteur de notre mémoire. Sa spécialité : la mémoire spatiale ! La preuve l’hippocampe serait plus gros que la moyenne chez les chauffeurs de taxi.
L’amygdale filtre les souvenirs importants. Chaque seconde, l’hippocampe reçoit une multitude d’informations. Mais pour éviter la surcharge du cerveau, l’amygdale s’occupe de filtrer, à notre insu, le contenu émotionnel associé à nos expériences quotidiennes.
Le crâne humain tel qu’on le connaît aujourd’hui porte des traces d’auto domestication. Une des hypothèses pour expliquer ce phénomène est que les regroupements démographiques auraient joué en faveur des êtres socialement tolérants. Les humains civilisés sont moins agressifs parce qu’ils sont « auto domestiqués ».
LES POUMONS SONT PLUS GRANDS QU’ON NE LE CROIT
Dans la cage thoracique, les poumons sont repliés sur eux-mêmes. Mais ils ont besoin de couvrir une large surface pour oxygéner efficacement le sang. Les surfaces d’échange sont donc repliées selon une structure fractale qui permet de contenir un très grand espace dans une petite zone. Si on les aplatissait, on obtiendrait une surface équivalente à la moitié d’un court de tennis, soit environ 140 mètres carrés.
LE CŒUR EST L’UN DE NOS 640 MUSCLES
Contrairement à ceux dits volontaires, que l’on commande, le cœur fonctionne tout seul. Ses fibres se contractent et se relâchent sans interruption pour propulser le sang dans l’organisme. Au repos, il bat entre 60 et 80 fois par minute, jusqu’à la fin de notre vie.
LES RYTHMES
Battements du cœur, croissance des cheveux et des ongles, renouvellement osseux, etc. Chaque cellule et organe de notre corps suit son propre rythme. Les ongles ne cessent jamais de pousser. C’est à la lunule, la partie claire située à la base de l’ongle, que nous le devons. Les cellules spécialisées produisent de la kératine en continu, ce qui assure la rigidité des ongles. Et contrairement aux idées reçues, ce n’est pas à l’enfance que nos ongles poussent plus vite, mais plutôt entre 20 et 30 ans.
Les artères battent la chamade. Les ondes produites par l’alternance de contractions et de dilatations des parois provoquent la pulsation ressentie au niveau des artères. Celles-ci doivent être à la fois élastiques et résistantes, c’est ce qui leur permet de tenir face à l’afflux de sang après chaque contraction du cœur. Il suffit d’une émotion intense pour que les pulsations grimpent jusqu’à 100 par minute.
Le clignement des paupières déconnecte le cerveau. Nos paupières peuvent cligner entre 15 à 20 fois par minute. Ce battement permet d’humidifier la surface de l’œil, mais aussi de soulager le cerveau. À chaque fois que nos paupières se ferment, les régions du cerveau destinées à l’attention se déconnectent en l’espace d’une fraction de seconde.
Le cerveau contient les rouages principaux de notre horloge biologique qui régule notre sommeil, notre activité intellectuelle et notre faim, entre autres. Le tout, calé sur un cycle de 24 heures environ. C’est le cerveau qui abrite les éléments principaux de notre horloge interne, à savoir, les noyaux suprachiasmatiques.
LE FOIE SE RÉGÉNÈRE
Les cellules du foie ont une propriété spéciale : elles se régénèrent. Après avoir donné la moitié de l’organe pour une greffe, sachez que votre foie amputé se reconstruit tout seul…
LES DÉFENSES
Pour maintenir son équilibre fragile, le corps doit constamment lutter contre la chaleur, le froid, les attaques extérieures, entre autres. Vivre, ce n’est pas une sinécure.
Le liquide céphalo-rachidien nettoie le cerveau pendant la nuit. Ce n’est pas pour rien qu’on parle de sommeil réparateur. Pendant la nuit, un flux de liquide céphalo-rachidien circule en profondeur dans le tissu cérébral afin d’éliminer les molécules qui l’encombrent. Celles-ci sont renvoyées dans le sang et sont ensuite éliminées par le foie.
La sueur prévient la surchauffe. La transpiration maintient le corps à une température adéquate en cas d’exercices intenses. La sueur est composée d’eau à 90 %.
Le cartilage agit comme amortisseur. Les articulations de notre squelette et de notre colonne vertébrale sont équipées d’une sorte de matelas agissant comme protection contre les chocs, la pression ou encore les coups. Ce matelas, c’est le cartilage, qui contrairement aux autres parties du corps, ne contient ni vaisseaux sanguins, ni nerfs, mais plutôt de petits ressorts.
La peau empêche que les parasites ne s’installent. Elle agit en tant que barrière de protection. D’ailleurs, c’est la raison pour laquelle nous ne sommes pas couverts de fourrure car les poils denses ne sont en fait qu’un véritable aimant à puces et à tiques.
LES CHEVEUX SONT MÉGA RÉSISTANTS
Si l’on attache un poids à la totalité de la chevelure d’un adulte, elle pourrait soulever un poids entre 10 et 12 tonnes. Un cheveu peut supporter 5 à 10 grammes. Sachant qu’on a en moyenne 100 000 cheveux, on arrive à 10 tonnes. Si vous allez à une soirée déguisée et que votre cou ne casse pas, vous pourriez vous accrocher 12 Clio ou 2 éléphants d’Afrique.
LES YEUX ONT PRESQUE TOUJOURS LA MÊME TAILLE
Au cours de notre vie, nos globes oculaires ne grandissent que très peu. On considère que leur volume triple alors que celui du corps humain est multiplié par 20. C’est pour cela que les bébés sont mignons : leurs yeux paraissent plus gros que ceux des adultes par rapport à leur tête.
RÉSOLUTION DE L’ŒIL
Si l’on installait une caméra à la place de vos yeux, elle devrait avoir une résolution de 576 mégapixels.
LA PERCEPTION
Goût, odorat, audition, vision et toucher sans oublier le sens de l’équilibre sont assurés par des capteurs sensoriels transmettant un flot continu d’informations au cerveau.
La narine de droite ressent alors que celle de gauche comprend. Nous avons deux narines, mais elles ne sont pas sensibles aux mêmes odeurs. La narine droite envoie des informations olfactives à l’hémisphère droit, spécialiste des émotions et de l’attention spatiale qui va traiter l’aspect affectif des odeurs. L’hémisphère gauche, spécialiste du langage va quant à lui tenter d’identifier les odeurs.
Les papilles gustatives perçoivent une très grande variété de goûts. Ce serait limite insultant de croire que nos papilles gustatives peuvent différencier seulement quatre saveurs (salé, sucré, acide, amer). En réalité, notre langue est en mesure de distinguer un nombre infini de goûts, grâce à de précieux récepteurs appelés « bourgeons du goût ». Ces récepteurs ne sont pas spécialisés dans une saveur.
Le tympan est le plus performant des microphones. Cette membrane fibreuse située dans l’oreille vibre sous la pression des ondes sonores. La membrane va par la suite mettre en mouvement le manche du marteau qui lui est accroché. Cette étape est primordiale et permet à l’oreille humaine de déceler 330 000 sons différents.
LES PAPILLES GUSTATIVES
La langue humaine est composée de 10 000 papilles gustatives à la naissance. Même si ce nombre diminue avec l’âge, entre 5000 et 8000 pour un adulte, elles sont remplacées toutes les deux semaines.
LE PAVILLON DES OREILLES
Tout comme vos empreintes digitales, vos oreilles sont uniques et peuvent servir à vous identifier.
L’IDENTITÉ
Les empreintes digitales ne sont pas les seules à permettre l’identification d’une personne de manière fiable. L’iris est propre à chaque œil. La différence entre les deux ne saute pas aux yeux, pourtant chaque iris est unique. Le motif qui colore les yeux est aussi unique que la forme des empreintes digitales.
Les empreintes digitales sont toutes différentes, même entre deux vrais jumeaux. Les premiers sillons au bout des doigts apparaissent à partir de la 8e semaine de grossesse et peuvent être modifiés en fonction de l’environnement du fœtus. Mais, ils restent les mêmes jusqu’à la mort.
Notre empreinte sonore surgit de nos cordes vocales. Nous sommes un peu plus de 7 milliards d’individus sur la Terre et nous avons tous des voix différentes. Que ce soit au niveau de la parole ou du chant, le son d’une voix est unique. La voix se forme avec la vibration des cordes vocales, situées dans le larynx.
Le cerveau du nourrisson reconnaît sa mère entre toutes. Cette reconnaissance vocale est mise en place tout au long de la grossesse. En effet, le cerveau du petit est déjà exposé directement à la voix de sa mère.
LE GOÛT PAR L’OREILLE
Connaissez-vous la corde du tympan ? Il s’agit d’un nerf qui traverse l’oreille. Cependant, il n’est pas lié à l’ouïe mais au goût. En 2005, une étude a démontré que 60% des personnes ayant subi des dommages chirurgicaux du nerf ont signalé avoir une perturbation du goût.
LA REPRODUCTION
La reproduction et la conception, c’est participer à la diversité de l’espèce tout en transmettant une partie de ses propres gènes. La tête du spermatozoïde protège l’ADN pendant tout le voyage jusqu’à l’ovule. Pour assurer la protection du matériel génétique pendant le long périple menant à l’ovule, le spermatozoïde compacte fortement son ADN en l’enroulant avec l’aide de molécules spéciales. Lorsqu’il arrive à destination, ce processus de compactage s’inverse, ce qui permet au message génétique d’être lu pour permettre le développement de l’œuf.
La position des testicules assure la perpétuation de l’espèce. Les testicules sont sensibles et pourtant ils se trouvent à l’extérieur du corps chez les humains alors que chez d’autres espèces, ils sont prudemment situés à l’intérieur. En fait, la température du corps humain est trop élevée pour permettre la fabrication de spermatozoïdes. Autre fait intéressant, le muscle qui recouvre les testicules permet de les rapprocher ou de les éloigner du corps en fonction de la température extérieure.
Les seins sont propres à l’être humain. Ils sont à la fois le symbole de la maternité et de la féminité. Mais ils n’existent chez aucune autre espèce. La poitrine des autres mammifères est réduite à de simples mamelons qui prennent du volume uniquement pendant la lactation.
Source : Une présentation WEB d’André Hernandez
S’endormir rapidement
LE TEXTE DE CET ARTICLE A ÉTÉ SUPPRIMÉ À LA DEMANDE DE PROTÉGEZ-VOUS QUI EN ARRIVE À LA CONCLUSION QU’IL CONTREVIENT AUX DROITS D’AUTEURS ET CE, MÊME SI LA SOURCE ÉTAIT CLAIREMENT IDENTIFIÉE.
VOUS M’EN VOYEZ DÉSOLÉ.
Le fait français, prise 2
Malheureusement, pour les raisons sociales anglophones, la Charte leur donne la permission de l’utiliser à une seule condition, qui n’est pas souvent respectée et qui se lit comme suit : que le Règlement sur la langue du commerce et des affaires, qui découle de la Charte, permet aux entreprises d’utiliser un nom qui n’est pas en français à condition que celui-ci soit accompagné d’un « générique », comme le fait, par exemple, Marché Goodfood.
Par ailleurs, vous constaterez la mauvaise foi de Philippe Telio quand il francise simultanément les raisons sociales, sans faire le moindre effort de trouver un nom francophone. À cet égard, je lui rappellerai qu’au début de l’application de la loi 101, existait un commerce de peinture qui s’appelait Color your world, qui a été francisé pour « La couleur au foyer ». Il faut y mettre un minimum de volonté.
LES JEUNES POUSSES PRIVILÉGIENT L’ANGLAIS
Des entreprises reçoivent des millions de dollars en fonds publics même si leur raison sociale n’est pas en français. Même si Alimentation Couche-Tard, Cascades et le Cirque du Soleil ont conquis le monde avec des noms en français, les jeunes entrepreneurs québécois préfèrent souvent adopter des noms en anglais, ce qui ne les empêche pas de recevoir des fonds publics.
Au cours des derniers mois, Investissement Québec (IQ) et la Caisse de dépôt et placement du Québec (CDPQ) ont investi dans des entreprises comme Hopper, Hivestack, Breathe Life, Classcraft et Busbud. Des sites web de firmes comme Hivestack et Breathe Life ne sont pratiquement en anglais, en contravention flagrante avec la Charte de la langue française.
Sur les 61 entreprises québécoises du récent palmarès des 400 sociétés avec la plus forte croissance au pays, 22 ont des raisons sociales in English, soit 36 %. La proportion est encore plus élevée pour les jeunes entreprises axées sur les technologies.
« C’est bon qu’on en parle, d’attirer le regard sur cet enjeu-là », reconnaît Michel Leblanc, PDG de la Chambre de commerce du Montréal métropolitain.
« Mais ce que je ne ferais pas, c’est de lancer la pierre à des entrepreneurs qui, de bonne foi, se sont dit : comment je peux, avec une marque, avec un nom, illustrer ce que je fais à l’international ? », ajoute-t-il.
Guillaume Caudron, PDG de Réseau Capital, ne soit pas de problème.
« Nos membres investissent dans les entreprises en fonction de leurs compétences et de leur potentiel et non pas en fonction de leur nom », tranche-t-il.
LE FRANÇAIS POUR LES INTIMES
Cet été, Investissement Québec a investi dans BuyBack Booth, la présentant comme une entreprise « basée à Montréal ».
Son chef de la technologie, Dominique Dion, affirme cependant que BuyBack Booth est une entreprise américaine et que sa société mère porte un nom en français : À la carte média.
Judith Fetzer, PDG de Cook it, une entreprise de repas livrés à domicile, explique avoir choisi ce nom afin d’« inclure le mot kit, pour kit à cuisiner ».
« Avec le recul, si je n’avais pas réfléchi à ça toute seule dans mon salon, j’aurais sûrement pu trouver un mot comme Google. Mais du haut de mon très peu d’expérience, ç’a donné ça », confesse-t-elle.
Pour se conformer à la Charte de la langue française, Daniel Kudish a modifié le nom de l’entreprise de photographie qu’il a cofondée. The Image Salon est ainsi devenu Image Salon, « ce qui nous a donné un nom bilingue », dit-il.
ASSOUPLISSEMENT ET RÉALISME
Mais selon lui, Québec devrait assouplir la loi 101.
« Nous sommes entièrement pour la préservation du français au Québec et au Canada, mais l’approche n’est pas toujours la meilleure, à mon avis, soutient M. Kudish.
Le fondateur de Startupfest, Philippe Telio, ne croit pas qu’il soit réaliste de traduire en français
les noms de toutes les jeunes entreprises québécoises.
« Lumino Vite au lieu de Lightspeed, PasseBoîte plutôt que PasswordBox ou RespiVie pour Breathe Life, ça ne serait pas facilement compréhensible pour les anglophones, qui sont souvent la clientèle cible ou les acquéreurs des startups québécoises. Mais en revanche, si la Starups cible le Québec, elle ne devrait pas utiliser un nom anglo-saxon. »
Sylvain Larocque et Francis Halin
Le fait français, prise 1
Le journal de Montréal publiait récemment, deux intéressants articles sur l’anglicisation fulgurante des marques de commerce ainsi que les désignations des entreprises œuvrant au Québec.
On observe le phénomène dans une foule de produits de consommation, et même chez les albums musicaux de certains artistes. En voici le premier de deux articles.
UNE QUESTION DE DIGNITÉ
Un pilier du monde de l’investissement québécois estime que les entreprises financées par l’État qui tournent le dos au français avec un nom anglophone devraient rendre des comptes aux Québécois.
« Il faudrait que l’entreprise, dans sa reddition de compte, fasse rapport de son comportement et de ses pratiques d’affaires à l’égard de la langue », pense Léopold Beaulieu. Ex-PDG et fondateur de Fondaction CSN.
Pour le bâtisseur de l’un des plus importants fonds québécois, dont l’actif net frôle aujourd’hui les 2,3 milliards $, c’est une question de respect,
« Quand on importe des produits ici, c’est la qualité qui nous intéresse, le nom de l’entreprise, qu’il soit allemand, espagnol, français ou anglais, est d’un importance secondaire », poursuit l’ex-syndicaliste.
Léopold Beaulieu ne comprend donc pas pourquoi cela devrait être différent quand c’est l’inverse qui se produit.
Il insiste : au Québec, la langue officielle, c’est le français. Il en va de la dignité même du peuple québécois, selon lui.
RELÂCHEMENT
« Il y a une dérive qui peut s’expliquer par une certaine négligence, un certain relâchement, explique l’ex-numéro 1 de Fondaction. C’est une question de respect, d’affirmation et de dignité ».
Quand on lui demande ce qu’il pense du discours 100 % en anglais de la mairesse de Montréal, Valérie Plante, prononcé il y a deux ans pour accueillir des entreprises britanniques, il en appelle à la responsabilité.
« Le français, langue officielle, comporte des exigences. Il y a un rôle de pouvoirs publics, qui doit pouvoir s’exprimer. Il y a du soutien aux entreprises, Le français doit être la langue du travail et des affaires », résume M. Beaulieu.
François Halin
ANGLICISMES MALHEUREUX AU QUÉBEC
– Album TRAVELLING de Daniel Bélanger
– Home staging
– UBER Eats
– DOORDASH
– Vintage
– Door Doctor
– Home Hardware
– Mile Public House
– Crest 3D White
– Bounce Wrinkleguard
– Zoombombing
La loi du moindre effort et le non-respect d’une langue unique dans toutes les Amériques.
À suivre…
Questions de « Snowbirds »
Alors, votre choix est fait pour prendre la direction du Sud ? Vous êtes toujours indécis ?
Il semble bien que le choix définitif ne soit pas encore fait, du moins chez les Québécois. Le départ vers le Sud dépend de la date d’ouverture des frontières terrestres Canado-Américaines. Par ailleurs, les frontières aériennes le sont.
Quoi qu’il en soit, voici trois pertinentes questions-réponses, tirées de la section « Le jaseur » de la revue trimestrielle de l’Association canadienne des snowbirds, automne 2020.
Q1 – Je suis snowbird et je vis dans une résidence saisonnière au Canada; je m’inquiète de ne pas pouvoir me rendre à ma résidence en Floride cet hiver si les frontières terrestres sont fermées. Mais j’ai entendu dire que nous pourrons peut-être nous y rendre en avion. Est-ce exact ?
R1 – C’est exact et nous avons beaucoup d’exemples pour le prouver. Bien des compagnies aériennes régulières ont des vols vers les États-Unis, mais le nombre de destinations est limité d’ici à ce que les affaires reprennent. Nous croyons que c’est très sécuritaire pourvu que vous preniez les précautions normales : masques, distanciation physique et lavage ou désinfection des mains.
L’ACS travaille en coulisse pour que les États-Unis nous permettent de nous y rendre en auto dans le cadre d’un « voyage essentiel », si nous y possédons ou louons une résidence. Vous pourriez contacter le poste frontalier que vous prévoyez traverser pour savoir s’il considère le fait de vous rendre à votre résidence aux États-Unis comme un « voyage essentiel ». Si la réponse est « oui », et je crois que certains agents frontaliers le permettront, demandez leur nom pour pouvoir le mentionner lorsque vous passerez la frontière.
Q2 – J’ai vraiment aimé l’article Où aller au « petit coin » lorsqu’on descend passer l’hiver dans le sud, qui offrait une foule de conseils pratiques. J’aurais par contre aimé qu’on parle aussi de l’autoroute I-95, puisque c’est une route majeure empruntée par les voyageurs de la Nouvelle-Écosse, du Nouveau-Brunswick, de Terre-Neuve et du Québec. La région de Toronto fait partie du Canada central, pas de la Côte Est.
Il est toujours décevant pour nous, gens de l’Atlantique et du Québec, de nous faire assimiler à Toronto, que seuls les Torontois considèrent comme le centre de l’univers ?
R2 – Nous demandons depuis déjà un moment à Dave Hunter de publier un livre sur la I-95 en complément à son excellent ouvrage sur la I-75. En passant, je ne suis pas sûr qu’il y ait beaucoup de gens qui viennent du « Centre de l’univers » (Toronto), puisque bon nombre sont en fait issus des quatre coins de la planète. Je suis né par exemple à Halifax, et j’essaie toujours, dans la mesure du possible, de vanter les splendeurs de la Côte Est. Et je la recommande à tous mes amis pour les vacances et même à certains pour la retraite. Et j’adore bien sûr Baddeck (Île du Cap Breton) !
Q3 – Nous sommes snowbirds et passons nos hivers en Californie. Chaque année, nous tenons un compte serré de nos jours passés aux États-Unis et soumettons le formulaire 8840. Nous avons appris dernièrement qu’il existe deux règles pour les Canadiens en visite. La règle de l’IRS permet des visites allant jusqu’à 182 jours par année civile selon le critère de présence importante (substantial presence test). La seconde règle est celle qui nous concerne, car nous n’étions pas au courant des lois américaines sur l’immigration. Cette règle permet des visites aux États-Unis pour un maximum de 182 jours pendant toute période consécutive de 12 mois. Elle nous inquiète sérieusement puisqu’une période consécutive de 12 mois peut très bien nous nuire et nous pourrions dépasser les 182 jours. Si nous respectons la règle de l’IRS et soumettons un formulaire 8840 chaque année, risquons-nous quand même d’avoir des problèmes en vertu des lois américaines sur l’immigration si notre séjour aux États-Unis pour une période de 12 mois (et non une année civile) en particulier dépasse la limite de 182 jours ?
R3 – La réponse est simple : oui. L’IRS veut vous faire payer de l’impôt
si vous séjournez plus de six mois, mais les gens de l’immigration veulent plutôt vous surveiller. La période consécutive de 12 mois est sacrosainte et peut être imposée sans pitié. Le système informatique des douaniers est de plus en plus perfectionné et ils en savent plus que vous ne l’imaginez. Je ferais tout en mon pouvoir pour respecter cette règle et serais très prudent s’il me venait à l’idée d’aller aux États-Unis un mois plus tôt cette année. C’est habituellement ainsi que les gens se retrouvent dans le pétrin. Et bien sûr, ne mentez jamais.
Prenons soin les uns des autres
Au-delà de nos différences il faut se rappeler que nous ne sommes pas seuls. Nous sommes tous dans le même bateau. Tout le monde fait partie de cette même grande famille que l’on appelle l’humanité.
Et aujourd’hui, plus que jamais, cette grande famille a besoin de chacun d’entre nous. Vous êtes, nous sommes, un maillon essentiel dans cette grande chaîne de vie. Nous pouvons nous aider et prendre soin les uns des autres. Comment ? La réponse est simple : grâce à la compassion.
Et la compassion, ce n’est pas de la pitié.
La pitié, c’est ce qui nous fait dire « pauvre toi » et penser « heureusement que ce n’est pas moi », en croyant que nous serons épargnés. La pitié, c’est aider l’autre pour ne pas se sentir coupable. Alors que la compassion est plutôt faite de courage, d’humilité et de bonté.
Au milieu de la confusion et de la peur, c’est une main qui se tend pour nous aider à nous relever. C’est un encouragement pour que l’on puisse reconquérir notre dignité. C’est une lueur qui brille au loin dans l’obscurité. C’est un coup de pouce qui nous donne la force de continuer.
UN CADEAU QUI NE S’OUBLIE PAS
La compassion, c’est reconnaître que nous possédons des forces et des faiblesses. Des limites et des capacités. Que nous sommes, à la fois, courageux et vulnérables. Quand nous subissons un coup dur, une perte ou une trahison, la compassion d’une autre personne à notre égard est un cadeau qui ne s’oublie jamais. Un jour ou l’autre, chacun de nous aura besoin d’offrir et de recevoir un tel cadeau.
Les problèmes ne vont pas disparaître simplement par le miracle de la compassion. Mais à la manière dont nous vivrons chacun notre compassion, nous découvrirons une détermination, un courage, une résistance à la peur, à la violence, qui dépassent notre imagination.
Il existe en chacun de nous, qu’on le sache ou non, une source de bonté, de créativité et de compassion qui peut changer notre vie. Changer notre monde. Vous possédez une compassion qui peut tout changer. Vous êtes capable d’écouter sans juger. D’encourager sans envier. D’aimer sans attendre. De pardonner sans condamner. De donner sans condition.
Et aujourd’hui, dans la mesure du possible, je vous invite à poser un geste de compassion pour vous-même, pour ceux et celles que vous aimez et pour tous ceux qui traversent actuellement des moments difficiles. Soyez compatissant pour l’humanité.
Source : Article remanié de Nicole Bordeleau, paru dans la revue Profil, de la Coopérative funéraire du Grand Montréal. Vol. 32 No. 2,
L’apnée du sommeil…
…UNE COMPLICATION DU DIABÈTE DE TYPE 2 ?
Beaucoup de personnes vivant avec le diabète de type 2 font également de l’apnée du sommeil. Existe-t-il un lien entre ces deux conditions ?
QU’EST-CE QUE L’APNÉE DU SOMMEIL ?
Le terme apnée signifie une « suspension momentanée de la respiration ». L’apnée du sommeil se caractérise donc par le fait d’arrêter de respirer en dormant.
La forme d’apnée du sommeil la plus fréquente est l’apnée obstructive. Normalement, durant le sommeil, les muscles qui contrôlent la langue, le palais mou et les parois du pharynx maintiennent les voies respiratoires ouvertes.
Cependant, chez les personnes qui font de l’apnée du sommeil, il y a un relâchement de ces muscles. Ce relâchement obstrue, en partie ou en totalité, le passage de l’air vers les poumons, ce qui entraîne un arrêt de la respiration. Les arrêts respiratoires peuvent survenir jusqu’à 30 fois par heure et durer de 10 à 60 secondes !
QUELLES SONT LES CONSÉQUENCES POTENTIELLES DE L’APNÉE DU SOMMEIL ?
L’apnée du sommeil peut causer des ronflements et une sensation d’étouffement durant la nuit. De plus, les microréveils engendrés par les arrêts respiratoires affectent grandement la qualité du sommeil. Ainsi, des symptômes liés à la fatigue peuvent se manifester durant le jour comme de la somnolence, de l’irritabilité, des maux de tête, etc.
Si la situation perdure, cela peut entraîner des troubles de la concentration ou de la mémoire, une difficulté à vaquer à ses occupations quotidiennes, une diminution de la performance au travail, une augmentation du risque d’accident de la route et même une dépression.
En plus des symptômes liés à une mauvaise qualité du sommeil, l’apnée du sommeil augmente les risques de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2.
Y A-T-IL UN IMPACT SUR LA GESTION DU DIABÈTE ?
On sait qu’un sommeil perturbé peut entraîner une augmentation de la glycémie à cause des phénomènes suivants :
– diminution de la sensibilité des cellules à l’insuline;
– diminution du fonctionnement des cellules qui produisent l’insuline.
Par ailleurs, un manque de sommeil chronique peut s’avérer néfaste pour la gestion du poids en diminuant la quantité d’énergie dépensée par le corps et en augmentant l’appétit.
Ainsi, l’apnée du sommeil qui n’est pas traitée peut nuire à la gestion du diabète.
QU’EST-CE QUI AUGMENTE LE RISQUE DE FAIRE DE L’APNÉE DU SOMMEIL ?
– Avoir un indice de masse corporelle (IMC) égal ou supérieur à 30;
– Avoir un menton reculé ou fuyant, un visage étroit ou une petite mâchoire;
– Avoir une circonférence de cou élevée;
– Avoir des antécédents familiaux d’apnée du sommeil;
– Être de sexe masculin;
– Avoir 50 ans et plus;
– Être ménopausée;
– Avoir des allergies respiratoires;
– Consommer du tabac, de l’alcool ou des somnifères de façon régulière;
– Avoir une obstruction nasale importante imposant une respiration par la bouche.
L’un des facteurs de risque communs à l’apnée du sommeil et au diabète de type 2 est le fait d’avoir un IMC élevé. C’est l’une des raisons expliquant pourquoi plusieurs personnes vivant avec le diabète font également de l’apnée du sommeil.
UNE CONDITION SOUS-DIAGNOSTIQUÉE !
On estime que seulement 20 % des personnes qui font de l’apnée du sommeil auraient reçu ce diagnostic. Cette faible proportion s’explique entre autres par le fait que c’est une condition qui se développe lentement. De plus, les personnes n’ont pas conscience de leurs microréveils et la fatigue ressentie est un symptôme qui peut sembler commun et banal pour plusieurs.
DORMEZ-VOUS DEBOUT ?
Il existe un test simple et fiable qui permet d’évaluer ses probabilités de somnolence ou d’endormissement pendant la journée dans différentes circonstances de la vie quotidienne, appelée l’« échelle de somnolence d’Epworth »,
Cet outil n’est pas un test de dépistage de l’apnée du sommeil, mais il permet d’indiquer la possibilité qu’il y ait un trouble du sommeil nécessitant une consultation auprès d’un médecin ou bien une évaluation plus approfondie auprès de spécialistes du sommeil.
QUOI FAIRE SI VOUS PENSEZ FAIRE DE L’APNÉE DU SOMMEIL ?
La première étape est d’en parler à votre médecin. Celui-ci sera en mesure d’évaluer vos symptômes, votre état de santé et vos antécédents afin de vous prescrire au besoin un test de diagnostic. Il existe trois tests possibles. Ceux-ci sont remboursés par la Régie de l’assurance maladie du Québec (RAMQ), mais il peut y avoir un délai d’attente. Certaines cliniques privées offrent aussi ces services moyennant des frais.
QUEL EST LE TRAITEMENT ?
Une fois le diagnostic d’apnée du sommeil confirmé, le premier choix est la ventilation par pression positive continue. Ce traitement consiste à dormir avec un appareil qui pousse de l’air de façon continue dans les voies respiratoires par le biais d’un tube et d’un masque. Le jet d’air crée suffisamment de pression pour garder les tissus ouverts, donc les voies respiratoires ne peuvent s’affaisser ou se fermer. Cela permet de contrôler les arrêts respiratoires et les ronflements.
Cet appareil est communément appelé « CPAP » en raison de l’acronyme anglais continuous positive airway pressure.
L’appareil est portatif (voir photo au début de l’article) et peut donc facilement être transporté lors des déplacements à l’extérieur. Les coûts varient entre 1 500 $ et 2 200 $ et peuvent être remboursés en partie par certains régimes d’assurance privés.
Selon les besoins, d’autres traitements de l’apnée du sommeil peuvent être envisagés comme des prothèses, une thérapie positionnelle ou encore des bandelettes nasales.
La majorité des personnes souffrant d’apnée du sommeil qui traitent ce problème rapportent de nombreux bienfaits et une amélioration substantielle de leur qualité de vie.
Bref, l’apnée du sommeil est une condition qu’il ne faut pas banaliser. Elle doit être diagnostiquée et prise en charge afin de prévenir le développement d’autres problèmes pouvant affecter la qualité de vie et la santé.
Si vous vivez avec le diabète de type 2, soyez à l’affût des signes d’apnée du sommeil… et dormez bien !
Source : Revue Plein Soleil, automne 2020, Valérie Savard, Dt. P., M. Sc., p,40
Samedi… de rigoler
PETITES ANNONCES
RENCONTRES
• Astronaute recherche femme lunatique.
• Artificier cherche femme canon.
• Sourd rencontrerait sourde pour trouver terrain d’entente.
• Jeune homme désintéressé épouserait jeune fille laide même fortunée.
• Abeille épouserait frelon. Lune de miel assurée.
EMPLOI
• Metteur en scène cherche nain pour rôle dans court métrage.
• On recherche deux hommes de paille (1 grand, 1 petit) pour tirage au sort.
• Cannibale mélomane cherche travail dans opéra-bouffe.
• Offre bonne place de gardien de vaches. Paiement par traites.
• Inventeur de produit amaigrissant cherche grossiste.
ACHAT – VENTE
• Cause fausse alerte, vends cercueil en ébène, jamais servi.
• Chien à vendre : mange n’importe quoi. Adore les enfants.
• A vendre robe de mariée portée une seule fois par erreur.
SERVICES
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DIVERS
• Homme sans histoires recherche éditeur pour devenir écrivain.
• Souffrant d’insomnies, échangerais matelas de plumes contre sommeil de plomb
• Échangerais voiture de sport endommagée contre chaise roulante en bon état.
• Perdu partie haute d’un dentier. Merfi de le reftituer à fon propriétaire auffitôt que poffible.
Nous sommes tous des vieux, qu’on le veuille ou non
Voici les paroles d’une magnifique chanson d’André Sylvain, représentant le chemin d’une vie, qui se terminera dans l’au-delà. Un texte qui demande un moment de réflexion.
Les gens âgés, écoutent la radio…
Mais on ne joue jamais des chansons pour eux, ce n’est pas payant…
On leur vend des calmants, des pilules, des onguents…
Mais ce n’est que l’amour, dont ils ont besoin comme médicament…
Les gens âgés… on les a oubliés, tout au fond des foyers…
Où les gouvernements les ont enfermés…
Bien souvent une fois par an, on viendra les visiter, des parents c’est occupé…
Une seule fois tous les ans, on viendra les embrasser…
Ça oblige le jour de l’An…
On est tous des vieux, qu’on le veuille ou non…
On s’ra un jour comme eux… même riches à millions…
On est tous des vieux, ce n’est qu’une question de temps…
Heureux ou malheureux, d’avoir eu des enfants…
Les gens âgés, ne parlent même plus…
Ils ont trop à dire, leur vie à raconter, qui va les écouter…
Ils se courbent le dos et regardent leurs pieds…
Se demande pourquoi au bout du chemin, ils sont arrivés…
Ils ont tout donné, leur amour, leur santé…
Tout ça pour les enfants, ils ont tout sacrifié…
Même les rêves les plus grands…
Et du fond de leur prison, ils relèvent parfois le front,
Quand ils viennent pour signer…
C’est quand vient la fin du mois et le chèque de leur pension…
Qu’on fait semblant de leur donner…
Les gens âgés, ont le goût de pleurer
Car ils ont tout le temps de renaître au passé, revivre leurs vingt ans
Ils n’ont rien oublié, si leur dos a courbé…
C’est qu’ils ont trop souvent, portés les chagrins et les peines des enfants…
Les gens âgés, ont le temps de prier, car ils sont devenus, au fil des ans, de simples enfants
Ils demandent au Bon Dieu, de parfois penser à eux, s’Il a une minute ou deux…
Ils demandent souvent à Dieu, pourquoi Il a oublié, de venir fermer leurs yeux
On est tous des vieux, qu’on le veuille ou non, on s’ra tous comme eux,
Même riches à millions, on est tous de vieux, c’n’est qu’une question de temps
Chaque jour que l’on vit, nous rapproche du temps…
La répression : un impact dissuasif
Enfin, depuis des lunes que je le dis, il faut arrêter de prendre la méthode douce et distribuer des contraventions à tous les fautifs, les délinquants, les conspirateurs et ceux pour qui les consignes sont un prétexte à la désobéissance civile.
Fini la sensibilisation ! Si une personne au Québec n’est pas au courant des consignes depuis mars dernier, c’est qu’elle est de mauvaise foi. Elle ne craint rien des conséquences.
Et, de toute façon, dès que le gouvernement tranche et impose ses consignes, c’est la levée de bouclier partout. Chacun y va de ses doléances et critiques comme si elles ne s’appliquaient à sa propre personne. Aucun signe d’altruisme. L’opposition s’oppose pour la forme et mettez-en, c’est pas de l’onguent ! Ils ne feraient pas mieux, dans les mêmes souliers.
J’étais content de lire la chronique de Richard Martineau hier matin, et découvrir que je n’étais pas seul à penser comme ça. J’irai même plus loin en ouvrant TOUS les commerces comme si la COVID n’existait pas, mais en imposant le port du masque en tout temps dès que vous sortez de votre domicile où de votre voiture. Point à la ligne.
Comme toute infraction au code de sécurité routière, les policiers distribuent des contraventions de 1 000 $ dès qu’ils croisent un contrevenant. Paf ! Le portefeuille est plus dissuasif que la sensibilisation qu’on ne cesse de répéter. Action, réaction !
Vous avez vu le policier conspirateur de Laval au bulletin de nouvelles ? À tomber sur le cul ! Il a été affecté à des tâches administrative et c’est une excellente décision. C’est un idiot qui n’a pas sa place dans une auto-patrouille, alors qu’il se doit de faire respecter l’ordre public auquel il ne croit pas. Il devrait revoir la définition d’une dictature… qui se définie plus à une tyrannie. Nous sommes au Québec et il semble l’oublier.
Alors, je vous propose cet excellent article de Richard Martineau, publié dans les pages du Journal de Montréal.
LA GROSSE FAUTE DU GOUVERNEMENT LEGAULT
Il y a deux sortes de personnes.
Celles qui croient que les citoyens sont responsables et qu’ils vont arrêter aux feux rouges parce que c’est la bonne chose à faire, qu’il y ait une auto de police dans les parages ou pas.
Et celles qui pensent que la meilleure façon de faire respecter la loi est de faire peur aux gens.
De leur dire : « Si vous ne la respectez pas, on va vous donner une contravention. »
LA JUNGLE
Personnellement, je fais partie de la deuxième catégorie.
J’ai une vision pessimiste (je dirais plutôt : réaliste) de l’être humain.
Pour moi, la ligne qui sépare l’homme de l’animal est mince. Très mince.
La meilleure façon de s’assurer que les gens vont bien se comporter est de les obliger à le faire.
Rappelez-vous la grosse panne d’électricité qui a paralysé New York en 1977. Ça a duré deux jours, les 13 et 14 juillet.
New York s’est transformée en asile à ciel ouvert.
Quarante-huit heures sans électricité, sans systèmes d’alarme ni feux rouges, et la ville est devenue une jungle. Émeutes, pillages, incendies, meurtres, viols…
Il aura suffi de deux jours pour que le vernis de civilisation craque.
Or, c’est rien, deux jours.
Une pinotte, un clin d’œil.
Imaginez une semaine. Ou deux. Ou quatre.
Un de mes romans préférés est Sa Majesté des Mouches (Lord of the Flies), de William Golding.
Comment des enfants bourgeois livrés à eux-mêmes sur une île déserte retournent à l’état sauvage.
Comment, après quelques jours, les forts finissent par exploiter et terroriser les faibles.
Rousseau (Jean-Jacques, pas Stéphane) disait que l’homme est bon par nature. Chaque fois que j’entends ça, je rigole.
Oui, je sais, je suis cynique…
Mais regardez comment l’homme s’est comporté au cours des deux derniers millénaires, et dites-moi si j’ai tort.
AWÈYE, LE PARTY !!!
Bref, c’est ça, la grosse faute du gouvernement Legault.
On s’est dit : « On va permettre l’ouverture des bars, les manifs, les réunions, les soupers, etc., et les citoyens vont se comporter de façon responsable… »
On s’en est remis à la bonne volonté des citoyens.
En se disant : « Les gens sont écœurés de la maudite pandémie, donc ils vont tout faire pour qu’elle ne se prolonge pas ! Ils vont respecter les règles, faire preuve de jugement ! Se protéger et protéger leurs proches, leurs voisins ! »
On a vu ce que ça a donné.
On a ouvert la porte de deux centimètres, et les gens se sont rués vers la sortie comme des pur-sang fuyant un incendie.
Awèye le party ! Les soirées karakoé ! Les 5 à 7 ! Les mariages !
Au frontibus, au mentonbus, iglou, iglou…
Une journée, et les épidémiologistes savaient que c’était foutu.
Essaie, ensuite, de rentrer le dentifrice dans le tube !
Impossible…
RISKY BUSINESS
Le gouvernement a été trop gentil.
Il voulait nous donner un break, on a pris ça comme une permission de transformer la maison en bordel.
Comme Tom Cruise dans Risky Business.
Résultat : on vient de dépasser le plus haut sommet de la première vague.
Tu veux que les gens respectent la loi ?
Un mot : police.
C’est plate, mais que voulez-vous, la vérité est souvent plate.
Montréal s’appellera bientôt « Montreal »
L’anglais prend de plus en plus de place dans le quotidien de Montréal et ses environs. Le gouvernement de la CAQ ne fait rien pour protéger la langue française et on le voit avec ses investissements au Collège Dawson et à l’Université McGill.
La réforme de la loi 101, par Simon Jolin-Barrette, a besoin d’avoir des dents sinon, ce sera un coup d’épée dans l’eau.
À ce sujet, je vous propose la chronique de Denise Bombardier, publiée dans le Journal de Montréal du 28 septembre dernier.
LA DÉRIVE DE LA CAQ
J’avoue que l’annonce du gouvernement du Québec, la semaine dernière, de financer à hauteur de dizaines de millions le Collège Dawson a été un choc, qui m’a laissé coite.
Donc, en pleine pandémie, alors qu’on s’apprête à passer de l’orange au rouge, c’est-à-dire à retourner dans l’enfer d’un confinement total, le gouvernement du Québec confirme l’agrandissement du cégep anglophone Dawson, auquel avait consenti le gouvernement Couillard.
Cet agrandissement s’explique par l’engouement des étudiants francophones pour s’inscrire dans le système anglais. La CAQ rejette l’idée de modifier la loi 101 afin d’obliger tous les étudiants francophones et immigrants à étudier en français jusqu’à la fin du collégial.
Devant le recul du français, nombre de nationalistes auraient souhaité le renforcement de la loi 101 sur cette question fondamentale pour assurer notre survivance en tant que peuple. Car à Montréal, désormais, les francophones sont minoritaires.
François Legault, le nationaliste, a-t-il oublié qu’il demeure le seul protecteur de la majorité francophone du Québec grâce à laquelle il caracole dans les sondages ?
Comment peut-il accepter d’accentuer l’anglicisation du Québec en cautionnant l’agrandissement du collège Dawson où s’engouffrent des étudiants francophones et des immigrants libérés des exigences de la loi 101 qu’on leur a imposée au primaire et au secondaire ?
RÊVE BRISÉ
L’anglicisation de Montréal est galopante. Bientôt la ville revendiquera le bilinguisme – faisons confiance à la mairesse-sourire – sur un territoire désormais dominé par une majorité anglophone. Le reste du Québec deviendra peut-être le territoire folklorique des nationalistes jurassiques.
La pandémie actuelle engourdit les réflexes. Elle repousse tous les combats, dont celui de la langue, au second rang.
L’avenir du français et des institutions francophones est menacé par Justin Trudeau et son désir d’envahir les compétences provinciales et par toutes les minorités culturelles, raciales et religieuses qui se réclament du multiculturalisme canadien, ce dynamiteur de la loi 101. Comment François Legault peut-il gouverner de la sorte ?
Le blogue de Normand Nantel 