Trois gouttes de lumière…

Santé vous bienGuide santé

Vivre vieux et en santé, tant mentale que physique, c’est le vœu le plus cher de tout être humain. Mais pour le réussir pleinement, il faut se donner les moyens et se faire un bon examen de nos habitudes. Les exemples qui suivent amènent une réflexion sur la façon de mettre toutes les chances de son côté. Si nous y réfléchissions un instant…

Santé :
Boire beaucoup d’eau;

Prendre un déjeuner de roi, un dîner de prince et un souper de mendiant;

Manger plus de nourriture qui pousse dans les arbres et plantes et s’alimenter de moins de nourriture manufacturée;

Vivre avec les 3 E : énergie, enthousiasme et empathie;

Trouver un peu de temps pour remercier et dire je t’aime;

Jouer plus souvent;

Lire plus de livres qu’on en a lu l’année précédente;

S’assoir en silence au moins 10 minutes par jour;

Dormir durant 7 heures;

Prendre des marches quotidiennes de 10 à 30 minutes et en marchant, sourire.

Personnalité:
Ne pas comparer notre vie à celle des autres. On n’a aucune idée à quoi elle ressemble;

Éviter les pensées négatives ou les choses qu’on ne peut contrôler. Investir plutôt son énergie positive dans le moment présent;

Ne pas trop en faire. Connaître ses limites;

Ne pas se prendre trop au sérieux, personne d’autre ne nous prend au sérieux;

S’abstenir de perdre sa précieuse énergie en commérage;

Rêver plus souvent éveillé;

L’envie est une perte de temps. On possède déjà tout ce qu’on a besoin;

Oublier les problèmes du passé. Éviter de remémorer à son conjoint(e), les erreurs du passé. Ça va ruiner votre bonheur présent;

La vie est trop courte pour la gaspiller à détester qui que ce soit;

Faire la paix avec son passé afin qu’il ne ruine pas le présent;

Personne n’est en charge de votre bonheur sauf vous;

Prendre conscience que la vie est une école et que vous y êtes pour apprendre. Les problèmes font simplement partie de votre curriculum qui apparaît et disparaît comme la classe d’algèbre mais les leçons que vous apprendrez seront pour la vie;

Sourire et rire plus souvent;

Vous n’avez pas à gagner chaque dispute. Acceptez d’être en désaccord.

Société:
Téléphoner à ses amis plus souvent;

Quotidiennement, donner quelque chose de bien à quelqu’un;

Pardonner à chacun pour tout;

Passer du temps avec des gens plus âgés que 75 ans et plus jeune que 6 ans;

Essayer de faire sourire au moins trois personnes quotidiennement;

Ce que pensent les gens de vous n’est pas de vos affaires;

Votre travail ne prendra pas soin de vous lorsque vous serez malade. Vos amis, oui. Gardez le contact;

Vie:
Bien agir;

Se débarrasser de tout ce qui n’est pas utile, beau ou joyeux;

DIEU guérit tout;

Qu’il s’agisse d’une situation bonne ou mauvaise, elle va changer;

Peu importe comment on se sent, il faut se lever, s’habiller et se présenter;

Le meilleur est encore à venir;

Quand on se réveille le matin, remercier le Créateur d’être en vie;

Notre fort intérieur est toujours heureux. Donc, soyons heureux.

Vous en pensez quoi ?

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s