Jour : 18 octobre 2021

Sommeil, où te caches-tu ?

La Une Vous ne fermez pas l’œil ? Commencez par l’évidence : pas de caféine ni d’alcool avant le coucher. L’alcool peut vous aider à vous endormir, mais il risque de vous empêcher de rester endormi. L’alcool nuit aussi au sommeil paradoxal, de sorte que… Continue Reading « Sommeil, où te caches-tu ? »