Le blogue de Normand Nantel
Bienvenue dans mon univers ! Vous êtes ici chez vous.
Le burn-out
Personne n’est à l’abri d’un burn-out, et encore plus par les temps qui courent à travers une vie et des obligations qui se déroulent toujours plus rapidement.
On ne prend pas assez le temps de s’arrêter, de prendre conscience, de s’auto-évaluer par rapport à nos responsabilités et nos ambitions.
Voici un texte pour meubler la réflexion et peut-être trouver des solutions à cette grande faiblesse.
QUAND LE BOULOT MÈNE AU BOUT DU ROULEAU
Si on parle de plus en plus du burn-out, véritable enjeu dans tous les milieux de travail, l’épuisement professionnel n’a pourtant rien d’une invention nouvelle, encore moins d’une mode.
Cette expression est apparue à la fin des années 1960, utilisée pour la toute première fois afin de décrire un stress particulier lié au monde du travail. À l’époque, le phénomène était perçu comme touchant surtout ceux et celles exerçant une profession d’aide : médecins, ambulanciers, infirmières, bénévoles.
Si les chercheurs ont pu mieux comprendre et documenter le phénomène du burn-out à compter des années 1970, c’est plutôt au cours des années 1980 qu’il a été approfondi, permettant de mettre en lumière trois aspects fondamentaux :
- Le burn-out s’accompagne d’un épuisement émotionnel.
- S’accompagne d’un syndrome du vide.
- Provoque une réduction ou une abolition du sentiment d’accomplissement au travail.
PARTICULARITÉS DU BURN-OUT
Malgré ces premières constatations, et bon nombre de recherches subséquentes, le burn-out n’est toujours pas un diagnostic reconnu dans la catégorisation des troubles mentaux. D’ailleurs, comme les symptômes se ressemblent beaucoup, certains confondent le burn-out avec la dépression, que l’on associe davantage à une « panne de courant » généralisée qui engendre une souffrance psychologique importante.
Une personne souffrant d’un burn-out vivra elle aussi de l’épuisement, de la tristesse, du négativisme, et un manque de confiance en l’avenir, sans compter une perte d’empathie face aux autres, générant beaucoup de cynisme. Toutefois, ces sentiments tirent leur origine d’un contexte bien distinct : le milieu de travail.
Par ailleurs, il serait faux de croire que l’on passe instantanément d’employé productif à victime du burn-out. On se doit donc d’être attentif aux signes avant-coureurs : un burn-out ne survient qu’après une période donnée et pour diverses raisons, allant de la surcharge de travail, d’attentes irréalistes ou de la pression infligée par les patrons ou collègues, aux déceptions, à l’absence de moyens, ou encore à la difficulté à trouver un sens à votre fonction.
BURN-OUT OU BORE-OUT
Certains employés peuvent pour leur part éprouver le bore-out, soit un sentiment d’ennui et de perte de motivation lorsque l’emploi offre peu de stimulations ou suscite une forme de dépréciation par rapport à nos valeurs.
DES SOLUTIONS CONCRÈTES
Souffrir d’un épuisement professionnel n’est jamais facile, mais de nombreux moyens sont à portée de main pour s’en sortir. En parler s’avère primordial, et surtout en parler aux bonnes personnes : d’abord à son supérieur immédiat, si une relation de confiance est établie, et si on a une écoute attentive. Ensuite, aux responsables du programme d’aide aux employés, s’il permet aux employés de mieux faire face à ce type de situations, ou encore à un professionnel qualifié, à nos amis, ainsi qu’à notre famille.
Et si on ne travaille pas au sein d’une organisation en crise, que l’entente est cordiale avec nos gestionnaires, réclamer des changements, comme de nouvelles tâches par exemple, peut s’avérer bénéfique. Ultimement, le soutien d’un professionnel de la santé mentale peut s’avérer nécessaire pour nous aider à mettre en place des stratégies d’adaptations efficaces ou envisager un changement de carrière.
UN DRAPEAU ROUGE
Vivre un burn-out peut aussi constituer un révélateur de notre rapport au travail. Quand certaines tâches ne semblent plus avoir de sens, il apparaît vital d’aller chercher du sens… ailleurs. Garder un équilibre de vie permet de ne pas mettre toutes nos énergies uniquement dans notre emploi. En plus d’être notre gagne-pain, notre emploi permet de répondre à notre besoin légitime de gratification, mais sans doute faut-il aussi retrouver cette gratification dans plusieurs lieux. Développer ou entreprendre de nouvelles activités, faire autre chose, ou tout simplement faire… quelque chose et cultiver nos relations : tout cela est salutaire aux victimes du burn-out, qui ont trop souvent tendance à s’isoler.
Source : Dre Christine Grou, Journal de Montréal, 2 février 2020
Violence conjugale : sécuriser les victimes au maximum
Il faut avoir travaillé à la Cour du Québec pour se rendre compte des violences faites aux femmes dans notre société. À répétition, chaque lundi matin, c’était la « routine ». Certaines victimes, repentantes, voulaient retirer leurs plaintes contre leur conjoint agresseur. Pourquoi ? L’amour était plus fort que la police.
Maintenant à la retraite depuis 14 ans, la situation perdure encore et toujours au point où on ne se surprend plus de lire les dénouements violents et atroces, publiés dans les journaux, sans que ça change vraiment.
C’est de plus en plus brutal avec des massacres indescriptibles commis par les agresseurs et tueurs. Les femmes demeurent vulnérables dans de telles agressions et il faut prendre les grands moyens drastiques et efficaces pour les protéger et les sécuriser au maximum.
Denise Bombardier en a fait le sujet de son article dans le Journal de Montréal du 1er février dernier. Son constat et ses interrogations sont subtils, à la veille des actions qu’entend prendre prochainement le gouvernement de la CAQ. C’est le texte que je veux partager avec vous aujourd’hui.
VOULOIR AIMER À TOUT PRIX Denise Bombardier
« Il faut que ça bouge », a lancé mercredi la ministre de la Condition féminine, Isabelle Charest. Elle est sincère à n’en point douter. Son gouvernement veut renforcer la sécurité des victimes de violence conjugale. Fort bien.
Le financement des maisons d’hébergement sera haussé. Tant mieux. On imposera aux agresseurs un bracelet « anti-rapprochement ». On acquiesce. Et on obligera les médecins à signaler les cas de femmes agressées qu’ils doivent traiter. Enfin !
Cela étant dit, la violence qu’on appelle conjugale ne diminue guère dans nos sociétés officiellement sensibilisées à ce genre de problème depuis des décennies. Des hommes d’aujourd’hui tuent leur conjointe et parfois leurs enfants. Est-ce à dire que les politiques, la police et tous les professionnels encadrant les victimes échouent à résoudre ce grave problème devenu endémique ?
Il faut savoir que si cette violence est intolérable pour plusieurs, elle laisse, hélas, dans l’indifférence nombre de citoyens qui haussent les épaules en soupirant « encore une autre ». Sans parler de ces hommes enragés et haineux qui croient « qu’elle l’a bien mérité ».
Il semble interdit de tenter de comprendre pourquoi tant de femmes tolèrent pour elles-mêmes et leurs enfants la domination de leurs bourreaux. C’est en effet un des derniers tabous qu’il faut briser dans le Québec de la rectitude politique en s’interrogeant sur les motivations profondes des femmes violentées. Car on a toujours prétendu que ce serait une manière de culpabiliser ces femmes, donc d’excuser leurs agresseurs.
CULPABILITÉ MATERNELLE
Un témoignage personnel. Mon père ne nous a jamais battus, ma mère et ses enfants, mais nous avons vécu dans une violence verbale terrifiante dès le plus jeune âge. Des menaces de mort, des injures et des jurons s’abattaient sur nous, en toutes circonstances au quotidien. Je n’ai jamais compris pourquoi ma mère nous a exposés à cette vie familiale dominée par la folie paternelle.
Pourquoi tant de femmes maltraitées croient-elles qu’elles peuvent transformer par leur amour leur conjoint violent ? Pourquoi aimer de tels hommes ? Pourquoi des jeunes filles exploitées par leur proxénète persistent-elles à croire qu’il les aime ?
Qui va les convaincre de cesser de vouloir être aimées à tout prix ? Qui va les aider à devenir conscientes qu’avant d’être aimées, elles doivent être respectées ? Qui va leur permettre de se libérer de la peur paralysante que ces bourreaux suscitent chez elles ? Qui va briser pour elles ces chaînes qui les enferment dans leur statut de victimes, sinon elles-mêmes ?
CALVAIRE
Pourquoi les femmes battues, martyrisées, offensées, terrorisées retournent-elles vers le lieu de leur calvaire pour s’offrir à ceux qui les tuent, souvent en s’acharnant sur leur corps déchiqueté ?
Pourquoi à notre époque les femmes préfèrent-elles vivre dans l’enfer conjugal, craignant davantage la solitude que la mort annoncée ?
Oui, « il faut que ça bouge », Madame la Ministre, mais il faut d’abord que l’on cesse d’éduquer les femmes en les leurrant au point qu’elles préfèrent vivre avec un bourreau que seules avec elles-mêmes.
Pourquoi même les jeunes filles nourries au biberon de l’égalité des sexes se laissent-elles berner par ces brutes ?
Où est la faille ?
La leçon de français (80)
LE PRÉSENT DU SUBJONCTIF : VERBES DU 3E GROUPE
Règles
Au présent du subjonctif, tous les verbes du 3e groupe prennent les mêmes terminaisons, mais, pour certains, le radical est modifié.
Il faut retenir ces formes fréquentes pour éviter les barbarismes.
SAVOIR : Il faut que tu saches. Il faut que vous sachiez.
FAIRE : Il faut qu’elle fasse. Il faut qu’ils fassent.
PRÉVOIR : Il faut que je prévoie. Il faut que nous prévoyions.
VENIR/TENIR Il faut que tu viennes. Il faut que vous teniez.
MOURIR : Il faut qu’elle meure. Il faut qu’ils meurent.
S’ASSEOIR : Il faut que tu t’assoies. Il faut que vous vous asseyiez.
CRAINDRE : Il faut qu’elle craigne. Il faut qu’ils craignent.
CONNAÎTRE : Il faut que tu connaisses. Il faut que vous connaissiez.
VOULOIR : Il faut qu’elle veuille. Il faut qu’ils veuillent.
PRENDRE : Il faut que je prenne. Il faut que nous prenions.
POUVOIR : Il faut que tu puisses. Il faut que vous puissiez.
Attention ! Les conjonctions que et quoi peuvent se trouver en tête de phrase dans des exclamations marquant l’étonnement, l’indignation, le refus. Le verbe est alors au subjonctif : Quoi que vous fassiez, que personne ne sorte !
Exercices
1- Quel verbe complète cette phrase ?
Je crains qu’il … ces deux couleurs.
A) confond – B) confonds – C) confonde – D) confondes
2- Quels sont les infinitifs des deux verbes en gras ?
Le professeur se réjouit que vous résolviez ce problème.
A) se rejoindre / résoudre – B) se réjouir / résorber
C) se réjouir / résoudre – D) se rejeter / ressouder
3- Quel verbe en gras n’est pas conjugué au présent du subjonctif ?
A) Il faut que je conduise. – B) Il faut que tu vois ce film.
C) Il faut que nous courions. – D) Il faut que vous descendiez.
4- Complétez la phrase comme il convient.
La fumée est si épaisse qu’il … mieux que tu … ta respiration.
A) vaut / retiennes – B) valait / retiens
C) vaut / retienne – D) vaudrait / retenais
5- À quels temps les verbes en gras sont-ils conjugués ?
Il faudra que Damien suspende ses vêtements correctement.
A) présent de l’indicatif / présent de l’indicatif
B) future simple de l’indicatif / présent du subjonctif
C) présent du subjonctif / présent du conditionnel
D) présent de l’indicatif / présent du subjonctif
6- Complétez la phrase comme il convient.
Quoi que Linda …, ses invités … satisfaits.
A) sert / seraient – B) serve / seront – C) sers / serons – D) serves / étaient
7- Complétez la phrase avec le verbe qui convient ?
Il ne s’agit pas que tu … tes responsabilités.
A) fuie – B) fuies – C) fuyez – D) fuient
Réponses à la fin de l’article.
Source : LAROUSSE, 1000 exercices d’orthographe.
Réponses : 1) C – 2) C* – 3) B** – 4) A*** – 5) B – 6) B**** – 7) B*****
* RETENEZ : les formes particulières du verbe du 3e groupe « résoudre ».
** Le verbe est conjugué au présent de l’indicatif; la forme correcte est « que tu voies ».
*** Le premier verbe est conjugué à la 3e personne du singulier du présent de l’indicatif, et le second à la 2e personne du singulier du présent du subjonctif.
**** RAPPEL : après la locution « quoi que », le verbe doit être conjugué au subjonctif.
***** Le verbe doit être conjugué au présent du subjonctif.
Un deuxième tournoi de pétanque réussi
La compétition était à son comble pour la tenue du second tournoi de pétanque de la saison, ici à Pioneer Village. Après le Super Bowl de dimanche, à Miami, c’était la célébration du Super Boule à North Fort Myers, hier.
Nous aussi on a nos vedettes, peut être plus âgées, mais toujours en forme. Et que dire de Dame nature… elle nous a servi une température extrêmement clémente, douce, une légère brise, sous un ciel d’un bleu azur et un mercure à 23°C. Quoi demander de mieux.
Pour l’occasion, 30 équipes se disputaient les honneurs sur le coup de 13 heures. De chaudes luttes qui se sont terminées trois heures plus tard.
Sur ces trente équipes, il y a forcément des joueurs honnêtes qui occupent les bas-fonds du classement. Pour leur laisser l’espoir de jours meilleurs, les organisateurs du tournoi ont décidé de les récompenser en leur offrant le prix coco. L’équipe de la capitaine Johanne Tremblay, flanquée de Yves Dufresne et Gaston Lehoux ont eu droit à cette délicate attention.
Par ailleurs, les médaillés de bronze se sont partagé les honneurs avec une performance identique de 39-21. La formation du capitaine André Helms, assisté de Michel Morin et Thérèse Roy a remis des résultats de 13-9, 13-5 et 13-7. Alors que celle du capitaine Charles Morier cumulait trois victoires de 13-9, 13-1 et 13,11.
En seconde place, le redoutable capitaine Jean-Guy Therrien et ses acolytes Denis Poirier et Sylvie Rochon s’emparaient de la médaille d’argent avec des pointages de 13-9, 13-5 et 13-3 pour un cumulatif de 39-17.
Finalement, ce tournoi célébrait ses champions médaillés d’or, avec trois superbes parties de 13-2, 13-5, et 13-2, pour un cumulatif de 39-9. Il s’agit de l’équipe du capitaine Jocelyn Pruneau, de Jean-Paul Lajoie et Gervaise Michaud. Une formation talentueuse qui a également mis la main sur le trophée emblématique de l’évènement.
À la manière d’Astérix et d’Obélix, et leur festin de sanglier, c’est en s’empiffrant des succulents hotdogs à la québécoise que tous les convives ont pu se régaler après la remise des cadeaux, tirages et prix de présence. Un incontournable délicieux.
Encore une belle organisation dynamique et réglée au quart de tour pour faire de cette compétition amicale un succès qui se répète tournoi après tournoi. Merci à tous ceux et celles, organisateurs, statisticiens et bénévoles, sans oublier les joueurs, pour votre assiduité. Vous êtes les grands artisans de cette réussite.
Prochain rendez-vous, le 24 février. Si vous voulez visionner l’album photo, cliquez sur ce lien.
Trois gouttes de lumières
L’ENFANT ET LE PAPILLON
Un papillon voletait de fleurs en fleurs, quand soudain il se posa sur une petite main. L’enfant surpris dans sa rêverie tenta d’attraper le papillon, mais celui-ci se mit à tourner autour de lui.
– Pourquoi ne te laisses-tu pas prendre, demanda l’enfant. J’aime les papillons et je voudrais t’avoir comme ami.
Le papillon se mit à rire :
– Tu ne me connais pas, comment puis-je devenir ton ami ?
– Et bien, si je t’attrape c’est sûr que tu seras mon ami, répondit l’enfant.
Le papillon rit à nouveau :
– Tu sais dans la vie cela ne marche pas comme cela, il faut d’abord apprendre à se connaître, il faut s’apprécier, se faire confiance.
– C’est quoi se faire confiance ? demanda l’enfant.
– Se faire confiance c’est pouvoir compter l’un sur l’autre, c’est ne jamais faire quelque chose de mal contre son ami, ne jamais se mentir. Tu vois, tu as déjà voulu me posséder alors que tu ne me connaissais pas, dit le papillon.
– Je ne voulais pas te faire de mal, je voulais juste t’avoir pour moi, répondit l’enfant.
– On ne peut pas posséder un papillon, il est fait pour voler, pour vivre sa vie de papillon.
– Je t’aurais mis dans une jolie boîte pour t’avoir toujours près de moi, expliqua l’enfant.
– Tu sais, aimer ce n’est pas enfermer l’autre dans une boîte, c’est au contraire lui apprendre à voler de ses propres ailes. Personne n’appartient à quelqu’un, n’essaie jamais de posséder quelqu’un, ce n’est pas une preuve d’amour, c’est de l’égoïsme.
– C’est quoi l’égoïsme, demanda l’enfant ?
– C’est ce que tu voulais faire avec moi, me mettre dans une boîte pour te garder rien que pour toi. Mais un papillon ne t’appartient pas, il a d’autres amis papillons vers qui il doit voler.
– Donc, si je comprends bien, je ne peux pas avoir un ami pour moi tout seul ?
– Si ton ami ne veut pas d’autres amis que toi, alors tu es son seul ami mais cela ne veut pas dire qu’il t’appartient. Tout comme le papillon, un ami n’appartient à personne. C’est une grande preuve d’amitié de laisser un ami partir quand il doit partir, cela ne veut pas dire qu’il ne t’aime plus, c’est seulement qu’il doit vivre sa vie. Un ami revient toujours vers son ami, comme moi, je reviendrai près de toi.
– C’est vrai, tu reviendras sur ma main ?
– Bien sûr, dit le papillon, tout comme j’irai me déposer sur la main d’autres enfants, car tous les enfants aiment les papillons.
Cette nuit-là, l’enfant rêva que des milliers de papillons venaient se poser sur lui. Au matin, un papillon se posa un instant sur la fenêtre puis s’envola dans le ciel.
© Maribel, le 1er juin 2013
Histoire vraie : un exemple émouvant et inspirant de courage
Nos petits bobos sont souvent infimes à côté d’autres. L’histoire qui suit a été racontée dans l’édition du Journal de Montréal du 26 janvier dernier, sous la plume de Sarah-Émilie Nault. Un exemple émouvant et inspirant de courage d’une jeune fille exceptionnelle; Émylou Boitel.
LE COURAGE D’ÉMYLOU
Émylou Boitel avait huit ans lorsqu’elle a appris qu’elle était atteinte d’un sarcome synovial, une masse cancéreuse. Malgré l’amputation de sa jambe et toutes les épreuves qu’elle a dû surmonter, la jeune fille aujourd’hui âgée de 13 ans n’a jamais perdu le sourire. Elle est plus sportive que jamais et se rendra même au Marathon de Paris cette année.
Émylou et ses parents se souviennent très bien du moment où tout a commencé. C’était à l’été 2015. « J’étais dans ma chambre et je me suis cogné la jambe sur mon lit, raconte l’adolescente. Ça m’avait fait vraiment mal. »
« Elle a crié comme si on lui arrachait un bras, poursuit sa mère, Karine Lapointe. Comme elle ne se plaint jamais, nous savions qu’il y avait quelque chose qui clochait. Émylou avait aussi une bosse derrière le genou, donc nous avons décidé d’aller consulter notre médecin de famille qui nous a recommandé d’aller passer des examens pour en savoir plus. »
Ses parents avaient aussi remarqué qu’elle rentrait souvent de l’école en boitant les jours de cours d’éducation physique.
La famille, qui habite aujourd’hui Rimouski, mais était à Montréal à l’époque, pousse donc la porte de l’hôpital Sainte-Justine où la petite passe une batterie de tests.
« Chacun des différents spécialistes passait la voir avec les résidents et les étudiants, se souvient son père, Yann Boitel. Chacun y allait de sa propre analyse, selon sa spécialité, pour tenter de comprendre ce qu’Émylou avait. »
Le trio rencontre ensuite le docteur Isler, orthopédiste oncologue qui prend en charge les derniers tests et la biopsie. Moins de dix jours après la première visite chez leur médecin de famille, le diagnostic tombe : Émylou est atteinte d’un sarcome synovial, une masse cancéreuse présente dans les tissus mous, donc dans les muscles.
LE CHOC DU CENTRE DE CANCÉROLOGIE
La première visite au Centre de cancérologie Charles-Bruneau de Sainte-Justine frappe les parents en plein cœur. « Ça été un très gros choc quand on est entrés là pour la première fois, confie la maman. Ça venait officialiser qu’Émylou avait un cancer. »
« Je réalisais que j’étais malade, mais pas autant que mes parents, raconte Émylou. J’étais sous le choc, mais moins qu’eux. »
La chimiothérapie avec laquelle on souhaite réduire la masse dans le but de l’extraire ne donne pas les résultats escomptés.
« Ce n’était pas super le fun, se souvient Émylou. J’avais coupé mes cheveux plus courts, mais c’est devenu laid et clairsemé, donc on a décidé de les raser. On a même fait notre propre défi têtes rasées. Mes parents et plusieurs de leurs amis l’ont fait. »
Le docteur Isler, qui avait procédé à la biopsie, décide de l’opérer rapidement afin d’éviter que les cellules cancéreuses ne se propagent davantage dans son petit corps. Pendant l’opération de six heures, on procède à l’ablation de la masse.
En procédant à l’analyse de celle-ci, il se rend compte que des cellules cancéreuses sont restées dans la jambe d’Émylou.
UN CHOIX DÉCHIRANT
Trois options toutes lourdes de conséquences s’offrent à eux : faire de la radiothérapie (venant avec opérations, greffes, douleurs, surprises et l’augmentation des chances de récidive de cancer). Arrêter la croissance dans l’autre jambe; Émylou se serait éventuellement retrouvée avec des jambes de fillette dans un corps d’adulte. Et l’amputation. Émylou – que ses parents décrivent comme « une vieille âme » – est au fait de tout ce qui lui arrive.
Les médecins s’adressent d’ailleurs directement à elle lors de leurs interventions; c’est le cas du docteur Isler avec qui la fillette développe une relation de confiance.
« C’était moi sa patiente. Il était très à l’écoute et il me rassurait. Je trouve que c’est bien, qu’il s’adresse à la personne malade, et non aux parents. »
BONJOUR, MOI, C’EST BIDOU !
Ensemble, ils optent pour l’amputation, qui aura pour effet de réduire de façon presque complète la présence du cancer.
La veille de l’opération, la famille prend part à un petit rituel sympathique : ils dessinent sur la jambe d’Émylou. Ici, une petite paire de ciseaux et des pointillés, là, des messages pour les infirmières et les médecins, des bonshommes, des fleurs…
« Après l’opération, on s’attendait à ce que ce soit un peu lourd, car c’était un moment tragique et intense dans nos vies, raconte le père. Quand Émylou est revenue à elle, la sœur de Karine est entrée – je m’en souviendrai toujours –, Émylou a soulevé la couverture et a lancé : « Bonjour, moi c’est Bidou ! » en parlant de son moignon. À partir de ce moment, on n’était plus dans le drame et la lourdeur, plutôt dans la légèreté et le plaisir. »
Elle quitte l’hôpital quatre jours plus tard et fait le premier essai de sa prothèse moulée après un mois. Elle la porte un peu chaque jour pour s’adapter. Comme elle n’a pas de genou, l’exercice représente encore plus de défis.
« Je le savais, que j’allais être comme ça, donc ça ne m’a pas dérangé, explique Émylou, qui peut maintenant grandir comme une enfant normale. Je ne me suis jamais que c’était de ma faute ou demandé pourquoi ça m’était arrivé à moi. Je ne me suis jamais plaint et j’ai accepté la situation. »
La première année, elle fait de la physiothérapie trois fois par semaine et l’école à la maison avec des professeurs de son établissement scolaire. Doucement, les rendez-vous à l’hôpital s’espacent aux trois puis aux six mois, puis une fois par année.
Bidou, son moignon, est désormais connu de tous. Il a même droit à un gâteau à son anniversaire et à des invitations. « C’est plus sympathique, explique-t-elle. Les gens que je connais qui ont eu une amputation donnent tous un nom à leur moignon. »
Bien qu’elle ait certaines limites pour courir ou marcher de longues distances, Émylou suit toujours ses cours d’éducation physique. Elle est même devenue sportive : elle a participé aux 24h Tremblant et a été choisie par l’Association Le Cœur Les Jambes pour le demi-marathon (assise dans une goélette tirée par des coureurs) du Marathon de Paris 2020. Elle fait aussi du parahockey depuis quatre ans (du hockey sur luge) et souhaite essayer le ski.
Sa prothèse, elle a choisi de l’assumer complètement en la montrant entièrement aux gens. Son pantalon toujours roulé se veut une manière d’affirmer qui elle est : une jeune fille de première secondaire forte et résiliente qui dirait à un enfant malade « De ne pas lâcher. Ce n’est jamais de ta faute. C’est de même, et ce n’est pas grave. C’est la vie ! »
Ygreck, et ses perles de janvier
Nul besoin de beaucoup de mots pour résumer ce qui émerge de l’actualité. Le caricaturiste Ygreck en a fait son art… voici ses perles de janvier.
Ah ces Chinois !
Ils te vendent un produit directement de leur pays et lorsque tu le reçois, toutes les instructions sont en chinois. Pas une simple traduction en anglais ou une feuille incluse dans le paquet… non ! En chinois ! Je vous explique…
J’ai un problème de fendillement sur une surface depuis un moment. Alors que je furetais sur Facebook, je tombe sur un court vidéo d’un produit qui peut régler mon problème. Il semble miraculeux; facile d’application, lissage rapide et aisé, sans bavure, bref, je décide d’en commander un tube, puisque le prix est avantageux; 17 U$. Je passe ma commande via Facebook le 19 décembre.
Le lendemain, je reçois un courriel de confirmation de mon achat, avec un lien pour suivre mon colis. C’est en cliquant sur ce lien que je découvre l’origine de cet achat; en Chine.
Les journées passent, les Fêtes passent et c’est toujours en transit en Chine. En m’informant au bureau de poste local, le commis me dit que les produits commandés en Chine mettent beaucoup de temps à atteindre leur destination, souvent en termes de mois. Alors, je prends mon mal en patience.
J’ai finalement reçu mon tube le 20 janvier. Un mois à attendre et voilà qu’on gèle en Floride. J’attendrai donc un mercure plus clément pour procéder à mes réparations. Et voilà où je veux en venir.
En ouvrant mon paquet, quelle ne fût pas ma surprise de constater que sur le tube, tout est écrit en chinois; mise en garde s’il y a lieu, instructions, durée du produit, précautions, tout est écrit en chinois, comme vous pouvez le constater sur les images de cet article. Quelle marque de délicatesse quand on vise une clientèle internationale.
Encore une chance que j’ai vu le vidéo, sans quoi… J’aurais pu prendre le produit pour une pâte dentifrice. Pas fort ces Chinois. Des instructions minimales en anglais auraient été appréciées et principalement pour des raisons de marché d’exportation.
Finalement, est-ce que ce produit est une arnaque ? Lorsque je l’aurai essayé, si c’est le cas, je vous en soufflerai mot. Promis !
La société de consommation responsable ?
Voici les résultats d’une récente étude sur la situation précaire du tiers des ménages canadiens que publiait récemment l’agence QMI. Notre grosse société de consommation, avec son crédit facile, est certes, en majeure partie responsable de ces chiffres révélateurs.
UN TIERS DES MÉNAGES DANS UNE SITUATION FINANCIÈRE PRÉCAIRE
AGENCE QMI | Les ménages canadiens aux prises avec une situation financière précaire sont nombreux et ce phénomène touche aussi ceux gagnant des revenus importants, selon une recherche du laboratoire d’analyse de données financières de l’Université Western-Laurier en Ontario.
« Un tiers des répondants sont dans une mauvaise situation financière, ce qui nous fait conclure que le stress financier est un problème endémique chez les travailleurs canadiens depuis de nombreuses années », ont conclu les chercheurs après avoir analysé 35 000 réponses d’un sondage annuel réalisé depuis 11 ans par l’Association canadienne de la paie, qui a participé à cette étude.
Un faible revenu familial augmente le risque d’être dans une situation financière précaire, car la moitié des foyers gagnant moins de 50 000 $ ont de la difficulté à épargner et faire face à un imprévu monétaire. Ils dépensent aussi tout leur salaire et ont un taux d’endettement élevé. Environ un ménage sur cinq engrangeant 150 000 $ ou plus connaît les mêmes difficultés.
LES JEUNES PLUS TOUCHÉS
L’âge est un facteur négligeable, selon cette étude.
« Les plus jeunes semblent légèrement plus susceptibles d’être stressés financièrement, mais la moitié des personnes appartenant à ce groupe ont plus de 50 ans », affirment les auteurs de l’Université Western-Laurier.
Cette recherche précise que la précarité financière n’est pas du tout liée au lieu de résidence au pays ni au sexe du répondant.
À l’opposé, un tiers des ménages se trouve dans une bonne situation financière, caractérisée par de « saines habitudes d’épargne », une faible dette et une capacité à faire face à des dépenses inattendues. Seulement un ménage sur cinq gagnant 50 000 $ ou moins est classifié comme étant à l’aise financièrement, contre la moitié de ceux gagnant 150 000 $ ou plus.
L’autre tiers des répondants se retrouve dans une situation financière moyenne, entre les deux pôles.
La leçon de français (79)
LES TEMPS COMPOSÉS DU CONDITIONNEL
Règles
Le conditionnel passé indique qu’un fait situé dans le passé sera accompli dans un moment à venir. Nous nous doutions que tu aurais fait ton choix avant lui.
Le conditionnel passé 1re forme est composé du présent du conditionnel de l’auxiliaire être ou avoir et du participe passé du verbe conjugué.
– lire : j’aurais lu nous aurions lu
– partir : tu serais parti(e) vous seriez parti(e)s
Si le verbe de la proposition subordonnée, introduite par la conjonction « si », est au plus-que-parfait de l’indicatif, le verbe de la proposition principale est au conditionnel passé : Si tu avais vu ce film, tu l’aurais apprécié.
On donne parfois au plus-que-parfait du subjonctif, le nom de conditionnel passé 2e forme. Ce temps est composé d’une forme particulière des auxiliaires être ou avoir et du participe passé du verbe conjugué.
– lire : J’eusse lu nous eussions lu
– partir : tu fusses parti(e) vous fussiez parti(e)s
Remarque ! Le conditionnel passé 2e forme et le plus-que-parfait du subjonctif sont des temps littéraires, que l’on rencontre surtout à l’écrit.
Exercices
1- Quelle forme verbale complète cette phrase ?
Si tu avais voulu te reposer, il … d’abord bien travailler !
A) a fallu – B) aurait fallu – C) faudrait – D) avait fallu
2- Complétez la phrase avec le seul mot qui convient.
Si Paulin … un scanner, il … l’ensemble de ses documents.
A) a possédé / aurait sauvegardé – B) possédait / eut sauvegardé
C) avait possédé / eût sauvegardé – D) aurait possédé / aurait sauvegardé
3- Quelle forme verbale correspond au conditionnel passé 2e forme ?
Si elle avaient été entretenues, les canalisations … .
A) n’eût pas rouillé – B) n’auraient pas rouillé
C) n’eussent pas rouillé – D) n’avaient pas rouillé
4- À quels temps les verbes en gras sont-ils conjugués ?
J’aurais parié que ce judoka parviendrait à remporter son ultime combat.
A) passé 1re forme du conditionnel / présent du conditionnel
B) présent du conditionnel / présent du conditionnel
C) plus-que-parfait de l’indicatif / passé 1re forme du conditionnel
D) passé 2e forme du conditionnel / futur simple de l’indicatif
5- À quels temps les verbes en gras sont-ils conjugués ?
Si les dockers avaient voulu déplacer ces conteneurs, il eût fallu qu’ils utilisent une grue.
A) passé 1re forme du conditionnel / passé 2e forme du conditionnel
B) plus-que-parfait de l’indicatif / passé 2e forme du conditionnel
C) imparfait de l’indicatif / passé 1re forme du conditionnel
D) plus-que-parfait de l’indicatif / passé 1re forme du conditionnel
6- Quelles formes verbales complètent cette phrase ?
Si nous … plus tôt le plat du four, le rôti … .
A) aurions retiré / n’avait pas brûlé
B) retirions / n’eût pas brûlé
C) retirions / n’eut pas brûlé
D) avions retiré / n’aurait pas brûlé
7- Quelles formes verbales complètent cette phrase ?
M. Luc … des économies de chauffage, s’il … des panneaux solaires.
A) aurait fait / avait installé – B) avait fait / aurait installé
C) a fait / aurait installé – D) avait fait / avait installé
Réponses à la fin de l’article.
Source : LAROUSSE, 1000 exercices d’orthographe.
Réponses : 1) B* – 2) C** – 3) C*** – 4) A – 5) B – 6) D – 7) A
* RAPPEL : Si le verbe de la proposition subordonnée de condition est au plus-que-parfait, le verbe de la proposition principale est au conditionnel passé.
** Seuls les verbes « avait possédé » et « possédait » conviennent pour la proposition subordonnée. Mais, seul le verbe « eût sauvegardé » est correctement conjugué au conditionnel passé 2e forme.
*** Le verbe de la proposition subordonnée doit être à l’indicatif, ce qui écarte une des réponses possibles (la 2e). Le verbe de la proposition principale doit être au conditionnel pluriel, ce qui écarte deux autres réponses (la 1re où il n’est pas au pluriel et la 4e où il n’est pas au conditionnel).
Salmigondis
BOMBARDIER VEUT ENCORE NOUS SIPHONNER
Notre « fierté nationale » Bombardier a encore besoin de notre fric… et le gouvernement va leur donner. Ça donne des nausées ! Le gouvernement avec son ministre Fitzgibbon va s’empresser de dépouiller les CONtribuables pour satisfaire aux demandes d’Alain Bellemare et de son équipe de milliardaires.
Évidemment, une fois revigoré, les dirigeants de Bombardier en profiteront pour se voter de substantielles augmentations de rémunération. Et si c’étaient eux-mêmes qui fouillaient dans leurs poches pour remettre sur pied la compagnie ??? Tiens, voilà que je fabule !
L’EXIL DE NOS UNIVERSITAIRES
Nous sommes vraiment des cons. Nos étudiants universitaires québécois adorent s’instruire au Québec parce que c’est économique. Les tarifs sont modiques et après ils décident de s’expatrier pour profiter de plein d’avantages, se payer une belle vie et s’en mettre plein les poches. Le meilleur des deux mondes.
À les voir et lire dans le Journal de Montréal, qui publiait un dossier sur le sujet dernièrement, ils respirent le bonheur et la santé. Ah, ils ont l’intention de revenir… mais dans un avenir très lointain. Et le jour où ils tomberont malades, où pensez-vous qu’ils se feront soigner ? Au Québec, bien sûr, parce que c’est gratuit. Simple comme bonjour !
Pourquoi notre cher gouvernement n’obligerait pas un diplômé universitaire de travailler obligatoirement au Québec pour les 20 premières années de sa pratique ? À défaut de quoi, il devrait rembourser 25 000 $ annuellement, indexé, et pour la durée totale de leur exil. Une redevance parfaitement légitime, parce qu’il y a un peu de nous, CONtribuables, là-dedans.
UN BOYCOTT AU QUÉBEC POUR MOLSON ET BELL
C’est utopique que ça puisse se produire mais c’est ce que ces grosses compagnies mériteraient. On annonçait récemment que les conseils d’administration de Molson Coors et Bell avaient quitté le Québec. Pour Molson Coors, c’est à Chicago et Milwaukee qu’ils seront concentrés, alors que Bell c’est à Toronto que ça se passe.
Plus rien au Québec et pendant ce temps ils se moquent de leurs clients québécois. Ce serait bien de se foutre d’eux comme ils se complaisent à le faire. Mais nous sommes tellement égoïstes et blottis dans notre douillet confort, qu’aucun moyen de pression n’est envisageable. Pour ma part, je ne suis plus client de Bell depuis plusieurs années et ma bière, de retour au Québec, proviendra d’un brasseur québécois.
LA COMMISSION DES LIBÉRATIONS CONDITIONNELLES EN A ÉCHAPPÉ UN
Un de trop ! Et qui paiera pour cette mauvaise décision ? Personne ! Sauf que Marylène Lévesque y a laissé sa vie. Nous avons vraiment un système judiciaire plein de trous. On tue, on obtient une sentence et nous ne sommes pas foutus de la faire appliquer dans son intégralité.
Ça sert à quoi finalement. Eustachio Gallese a été condamné en 2006 à la prison à vie, sans possibilité de libération conditionnelle avant 15 ans. Alors, que faisait-il dehors ? Quels crétins ont permis que se psychopathe se retrouve à l’extérieur après seulement 13 ans, soit depuis mars 2019 ?
Il me semble que quand un juge, se basant sur la preuve hors de tout doute, décide d’imposer une sentence, celle-ci doit être totalement respectée. Si mes cours de mathématique m’ont permis de savoir calculer, 2006 plus 15 donne 2021 comme résultat. Alors pourquoi ce maniaque était-il en semi-liberté et pouvait en profiter pour avoir des relations sexuelles à volonté et pour assouvir ses bas instincts ?
Il y a vraiment trop de questions sans réponses et comment croire aveuglément à notre système judiciaire dans son ensemble. Si vous voulez mon avis, les commissaires qui ont accordé cette libération devraient être congédiés sur le champ. Il n’y a pas de place pour des incompétents du genre.
ON AURA TOUT VU
Il faut vraiment séjourner aux États-Unis, précisément en Floride, pour constater de visu des invraisemblances. L’autre fin d’après-midi, ma conjointe et moi attendions, dans le stationnement d’un restaurant, les autres invités à un souper d’anniversaire, bien assis dans notre véhicule.
À un moment donné, deux jolies jeunes filles, dont une avec une poitrine plantureuse, sortent du restaurant et se dirigent vers leur véhicule de type « pickup » garé dans le stationnement. La passagère prend place à l’avant et la plantureuse du côté conducteur. Soudain, toujours à l’extérieur, celle-ci ouvre sa porte, ainsi que la porte arrière comme pour faire des paravents.
Immédiatement, je dis à Louise, que cette fille va se mettre en position d’uriner à l’extérieur. Sans attendre, elle descend son pantalon et sa petite culotte, s’assoit sur le bord du marchepied et urine. Une fois sa drôle de besogne accomplie, elle expose son poil pubien, remonte ses vêtements et s’installe au volant pour quitter, laissant sa grande trace d’urine sur son emplacement.
Moins de 5 minutes avant, elles étaient dans le restaurant, loin d’être bondé, et dont les toilettes fonctionnaient parfaitement. C’est quoi le trip ? Allez savoir…
Le sommeil, un incontournable à apprivoiser
Ah, le sommeil ! Le meilleur moment pour refaire le plein d’énergie de son corps, en autant qu’il soit réparateur, ce qui n’est pas toujours le cas. Plus on vieillit et moins on dort bien. Du moins c’est ce qui ressort des conversations qu’on a très régulièrement au fils des jours.
Certains dorment peu, d’autres beaucoup, alors que certains sont réveillés par le moindre bruit, le moindre craquement. Au petit matin, quand on sort du lit, c’est à ce moment qu’on peut constater si son sommeil fut réparateur.
Dans l’article qui suit, la psychologue, Dre Christiane Grou, vous donne quelques trucs pour enrichir cette période de la journée et bénéficier pleinement de ce sommeil. À vous d’en profiter. Publié dans le Journal de Montréal du 13 janvier dernier.
LE SOMMEIL; CE MAL-AIMÉ DONT IL FAUT PRENDRE SOIN
Près de 25 % de la population éprouvent des troubles de sommeil. Certains ont de la difficulté à s’endormir, d’autres à rester endormis, ou encore se réveillent trop tôt le matin. Or, ces troubles du sommeil ne sont pas sans conséquence…
On compte aussi près de 3 % de Canadiens souffrant de l’apnée du sommeil, une anomalie respiratoire aux multiples causes et aux graves symptômes, dont l’anxiété, les difficultés d’attention et les pertes de mémoire.
Plusieurs autres troubles de sommeil sont également répertoriés, par exemple les cauchemars à répétition, le somnambulisme, ou encore la narcolepsie, soit la tendance à tomber endormi alors qu’on est éveillé.
Contrairement à la croyance populaire, le sommeil n’est pas uniforme au cours de la nuit. Il fonctionne par cycles qui se distinguent tant par leur nature que par l’activité présente dans le cerveau. Parmi ces cycles, on retrouve :
1- Le stade d’endormissement
2- Le stade de sommeil profond
3- Le stade de rêves
4- Le stade de micro réveil.
Ces cycles se reproduisent plusieurs fois au fil de la nuit, et c’est au cours du stade de micro réveil que notre sommeil est le plus léger. Pendant ce stade 1, notre conjoint qui bouge ou un bruit quelconque peut facilement nous réveiller.
Parmi ces quatre stades, deux possèdent des aspects « réparateurs » importants. Le stade du sommeil profond s’avère bénéfique pour notre corps, nos muscles et notre santé physique, tandis que la période des rêves est bénéfique pour notre santé mentale.
LES TROUBLES DE SOMMEIL CHEZ L’ENFANT
Il faut porter une attention particulière aux enfants qui s’échappent au lit, qui ont des épisodes de somnambulisme, de terreurs nocturnes, ou de cauchemars à répétition. Ces phénomènes peuvent résulter de bien des facteurs, une maturation plus tardive, par exemple.
De plus, l’enfant a souvent du mal à relativiser, de sorte que son sommeil peut être chamboulé par une peur ressentie pendant la journée, un dilemme moral, un cas de conscience, un événement impressionnant vu à la télé ou lu dans un livre, ce qui entraînerait possiblement des cauchemars. Il est important que le parent demeure à l’écoute et réconforte l’enfant pour le calmer à l’heure du dodo, ou encore à la suite d’un mauvais rêve.
CAUSES ET CONSÉQUENCES DU MANQUE DE SOMMEIL
Le manque de sommeil ne s’explique pas d’une seule façon. Les causes sont multiples : médicales, hormonales, médicamenteuses, contextuelles, psychologiques…
Obésité, maladies cardiovasculaires, diabète, dépression, anxiété…
Ces problèmes de santé peuvent résulter de plusieurs facteurs, dont le manque de sommeil.
Certaines causes doivent être examinées auprès du médecin de famille, ou d’un spécialiste du sommeil. D’autres sont de nature psychologique. Des angoisses importantes, des tracas, des conflits interpersonnels, des changements de vie, des dilemmes et des émotions fortes sont autant d’entraves à un sommeil réparateur.
Pour cultiver un bon sommeil, il ne faut pas non plus négliger l’hygiène de vie, qui regroupe quatre principaux éléments.
– D’abord se coucher à des heures régulières. La régularité du sommeil est l’un des facteurs à considérer, et ceux dont les horaires de travail sont variables d’une semaine à l’autre et qui sont en décalage peuvent en témoigner.
– Bien s’alimenter procure de nombreux bienfaits, non seulement pout notre santé, mais également pour notre sommeil. L’alcool, les aliments sucrés, le café et autres boissons et aliments stimulants consommés en trop grande quantité sont à éviter pour un sommeil réparateur.
– Passer trop de temps devant la télévision ou sur sa tablette en fin de soirée ne favorise jamais un sommeil réparateur, surtout si ces écrans s’invitent dans la chambre à coucher. Les hormones du sommeil n’aiment pas la lumière : lorsque l’on veut dormir, il vaut donc mieux l’éviter avant l’heure du coucher.
– Enfin, le grand air, l’activité physique favorisent l’oxygénation du cerveau ainsi que la détente, et donc un meilleur sommeil.
Le sommeil n’est pas un luxe. Il faut en prendre soin, car si on le maltraite continuellement, il nous en fera payer le prix.
Le blogue de Normand Nantel 